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나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석

키슬
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나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석

키슬
아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 5 (9) 수강생 총 53명

총 강의 수 21

  • OT 이 클래스를 들어야하는 이유
    03:47 PLAY
  • 1강 마트와 직구로 식재료 사는 법
    12:24 PLAY
  • 2강 마인드풀이팅 연습 - 집중해서 천천히 식사하기 (미션)
    02:26 PLAY
  • 3강 제육볶음
    11:26 PLAY
  • 4강 식단일기 적기
    02:44 PLAY
  • 5강 차돌 파절이 콩나물 볶음
    08:16 PLAY
  • 6강 저탄고지에 대해 공부해보기-1
    02:51 PLAY
  • 7강 초간단 피클
    07:40 PLAY
  • 8강 저탄고지에 대해 공부해보기-2
    04:43 PLAY
  • 9강 치즈 닭갈비
    08:02 PLAY
  • 10강 하루에 딱 5분! 아주 작게 시작하는 놀라운 습관의 힘 (미션)
    03:53 PLAY
  • 11강 토마토커리
    06:11 PLAY
  • 12강 식단일기 점검
    02:59 PLAY
  • 13강 에그스크램블 크림새우
    08:15 PLAY
  • 14강 감사일기 쓰기
    02:50 PLAY
  • 15강 참치 샌드위치
    09:31 PLAY
  • 16강 세로토닌을 만드는 산책하기
    02:44 PLAY
  • 17강 삼겹 김치볶음밥
    06:56 PLAY
  • 18강 저탄고지 외식하기
    04:43 PLAY
  • 19강 전자렌지 초코컵케익
    03:52 PLAY
  • 20강 칭찬 편지쓰기
    02:01 PLAY

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수강기간  1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
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수강생이 완료한 미션

259개

또 만들어먹었어요 🥰

삼겹살과 상추만 먹었습니다 🤪

아메리카노와 먹었어요. 휘핑크림이 얼마 안남아서 싹싹 긁어서 섞어봤는데 생크림 만들기는 실패네요😅 나중에 이렇게 생일 케이크도 만들 수 있겠어요 💚

많이 만들어서 소분해 냉동에도 얼려뒀어요 😌

산책 했어요~!!

밤에 동영상을 확인해서... 밤 산책 사진으로 😅 내일 낮에 산책가서 또 인증하겠습니다 ㅎㅎ

전 빵을 너무 작게 만들어서 올려가며 먹었어요 😅

조금 오글오글.. 이었지만 스스로에게 칭찬하는 시간을 갖는건 참 좋은 시간 같아요 ❤️

파프리카,양파,닭가슴살,카레가루 넣고볶아서 귀리밥과 함께 먹어요~~

급 손님들이 오셨는데 크림새우를 만들어 드렸습니다. 덕분에 멋진 음식을 대접한거 같아서 좋아요 😋

오늘부터 열심히 식단일기를 처음부터 다시 시작 해야겠어요 🤪

오빠랑 오늘부터 다이어트 도전해서 같이 밥먹습니다. 짱 맛있어요~~~

일단 쿠팡에서 구매했습니다. 저녁에 마트가서 장보고 다시 사진올릴께요~ 요리도 장비빨~~~ 훗ㅋㅋㅋㅋㅋ

전 왜 이렇게 국물이 많은거지요... ㅎㅎㅎ;;

홈트 30분 했어여 🥵

친구 초대해서 함께 먹었는데 넘넘 맛있었어요 😍

평소 피클을 좋아하지 않아서 먹지는 않지만 😭 저탄고지 식사엔 꼭 필요할 거 같아서 욕심내서 두병이나 만들어봤어요! 할라피뇨때문에 손이 얼얼하네요 🥵

평소 계산을 잘 못하는 저는 계산해서 먹는게 어려워요 😂

다른 지역 놀러왔어요😢 장 보고 가니까 집 가서 만든 후 인증사진 올릴께여 😅

어려워요 🥺

61% 할인89,000원
33,900 원
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53명키슬과 함께하고 있어요.

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석

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커뮤니티와 함께하는
식단관리 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리

저탄고지 식단을 처음하시는 분

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폭식 등 식욕조절이 어려우신 분

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👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 20개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

20개의 미션

01:58:14

1 마트와 직구로 식재료 사는 법 FREE PLAY00:12:24
2 마인드풀이팅 연습 - 집중해서 천천히 식사하기 (미션) PLAY00:02:26
3 제육볶음 PLAY00:11:26
4 식단일기 적기 PLAY00:02:44
5 차돌 파절이 콩나물 볶음 PLAY00:08:16
6 저탄고지에 대해 공부해보기-1 PLAY00:02:51
7 초간단 피클 PLAY00:07:40
8 저탄고지에 대해 공부해보기-2 PLAY00:04:43
9 치즈 닭갈비 PLAY00:08:02
10 하루에 딱 5분! 아주 작게 시작하는 놀라운 습관의 힘 (미션) PLAY00:03:53
11 토마토커리 PLAY00:06:11
12 식단일기 점검 PLAY00:02:59
13 에그스크램블 크림새우 PLAY00:08:15
14 감사일기 쓰기 PLAY00:02:50
15 참치 샌드위치 PLAY00:09:31
16 세로토닌을 만드는 산책하기 PLAY00:02:44
17 삼겹 김치볶음밥 PLAY00:06:56
18 저탄고지 외식하기 PLAY00:04:43
19 전자렌지 초코컵케익 PLAY00:03:52
20 칭찬 편지쓰기 PLAY00:02:01
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클래스 소개

나는 고기먹으면서 살 뺀다!
저탄고지 다이어트의 정석

안녕하세요! 
라이프 스타일 가이던스 키슬입니다. 

저는 저탄고지(키토제닉) 식단을 통해 만성질환을 개선하고,
정상 체중에서도 5킬로 이상 감량하였습니다.  

저만의 노하우를 통해 저탄고지 식단을 알려드리겠습니다. 



이 클래스에서 배우는 것은

막연하고 어렵게 느껴지는 저탄고지 요리! 
저탄고지 허용 식품 리스트를 가지고 쉽고 맛있고 빠르게 요리할 수 있는 방법을 알려드립니다.

1. 아침에 빠르게 먹을 수 있는 음식
2. 직장인, 학생들의 간단한 밀프렙 
3. 저녁에 푸짐하게 먹을 수 있는 다양한 요리들 

아주 현실적인 요리 방법들을 알려드리겠습니다. 
식단짜기, 장보기 팁 등도 놓치지 마세요 :) 


클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

식단관리 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 장학금 혜택 안내 드려요.

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
키슬 입니다.

키토제닉 라이프 스타일 가이던스 키슬입니다 :)

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그룹은 인원이 제한되어있습니다.

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남은자리 : 23
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19차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

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    - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
    - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
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  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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