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탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

발레핏 김정은 코치
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탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

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탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

발레핏 김정은 코치
아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 5 (48) 수강생 총 172명

총 강의 수 37

  • OT 이 클래스를 들어야 하는 이유
    02:53 PLAY
  • 1강 발레의 기본 발동작 포인, 플렉스
    38:28 PLAY
  • 2강 오늘의 한동작 & 미션
    02:58 PLAY
  • 3강 포인, 플렉스 복습하기
    23:50 PLAY
  • 4강 오늘의 한동작 & 미션
    02:12 PLAY
  • 5강 스트레칭 & 릴렉스
    31:59 PLAY
  • 6강 발레의 기본 원리 '턴-아웃'
    34:09 PLAY
  • 7강 오늘의 한동작 & 미션
    02:01 PLAY
  • 8강 발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습
    20:28 PLAY
  • 9강 오늘의 한동작 & 미션
    02:10 PLAY
  • 10강 스트레칭 & 릴렉스
    22:11 PLAY
  • 11강 발레의 기본 팔동작 '폴드브라'
    40:57 PLAY
  • 12강 오늘의 한동작 & 미션
    02:17 PLAY
  • 13강 '폴드브라' 복습하기
    27:44 PLAY
  • 14강 오늘의 한동작 & 미션
    02:35 PLAY
  • 15강 스트레칭 & 릴렉스
    23:48 PLAY
  • 16강 출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기
    41:47 PLAY
  • 17강 오늘의 한동작 & 미션
    02:17 PLAY
  • 18강 복근운동 복습하기
    27:37 PLAY
  • 19강 오늘의 한동작 & 미션
    02:16 PLAY
  • 20강 스트레칭 & 릴렉스
    26:43 PLAY
  • 21강 힙업운동으로 애플힙 만들기
    34:00 PLAY
  • 22강 오늘의 한동작 & 미션
    01:59 PLAY
  • 23강 힙업운동 복습하기
    25:39 PLAY
  • 24강 오늘의 한동작 & 미션
    01:48 PLAY
  • 25강 스트레칭 & 릴렉스
    24:10 PLAY
  • 26강 슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기
    36:02 PLAY
  • 27강 오늘의 한동작 & 미션
    02:30 PLAY
  • 28강 허벅지운동 복습하기
    25:17 PLAY
  • 29강 오늘의 한동작 & 미션
    01:58 PLAY
  • 30강 스트레칭 & 릴렉스
    23:39 PLAY
  • 31강 개미허리 만들기
    36:40 PLAY
  • 32강 오늘의 한동작 & 미션
    02:26 PLAY
  • 33강 옆구리운동 복습하기
    30:11 PLAY
  • 34강 오늘의 한동작 & 미션
    02:54 PLAY
  • 35강 스트레칭 & 릴렉스
    23:55 PLAY
  • 36강 발레핏으로 전신운동하기
    39:27 PLAY

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개강날짜 즉시 시작
수강기간  1개월 ,  3개월 ,  6개월 수강권 중 선택
장학혜택 활동 우수장학금 100% 환급
주의사항 인원 마감 시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션

1,569개

딸이 휴대폰만져서ㅜ 9강10강 먼저 듣고 원래대로 6강으로 돌아왔네요ㅜ 뭔가이상하다고했네요ㅜ

손동작이 여전히 어색하네요~^^;

뭔가 선생님의 동작과 다르게 됐네요..ㅜㅡㅜ

백조 폴드브라..><

폴드브라 수업 넘 알차고 재밌었어요!^^

유연한편이였다고 생각했는데 애기낳고 운동을 안했더니 원래 되던 자세도 안된다는걸 알았어요 그래도 천천히 꾸준히 욕심내지않고 노력해야겠네요

시원해요ㅎ

몸이 내 맘 같이 안되네용 ㅋㅋㅋ

오늘부터 아침은동 시작! 몸치박치 발레핏 다시 시작해요^^

내전근 ㅠㅠ커헝헝 ㅠㅠ

신경쓸게 많아서 엄청 어렵...ㅋㅋㅋㅋ

30강. 스트레칭 & 릴렉스 운동도 역시 누워서 하는 동작이 제일 좋아요. 😆😆😆😆😆😆😆

29강. 오늘의 한동작 & 미션 다리가... 다리가... 안올라...

73% 할인129,000원
33,900 원
인원마감 16명 남았습니다.
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* 마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.
172명발레핏 김정은 코치과 함께하고 있어요.

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

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커뮤니티와 함께하는
다이어트 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

근육이 하나도 없으신 분들

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

발레핏을 처음 배우시는 분들

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

스트레칭으로 릴렉스와 힐링 타임을 갖고 싶으신 분들

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아름다운 취미를 갖고 싶으신 분들

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

자세교정을 하고 싶으신 분들

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

출산 전 몸매를 되찾고 싶으신 분들

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트

출산 후 운동을 처음 시작하는 산모들


👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월, 6개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 36개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

36개의 미션

11:33:55

1 발레의 기본 발동작 포인, 플렉스 FREE PLAY00:38:28
2 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:58
3 포인, 플렉스 복습하기 PLAY00:23:50
4 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:12
5 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:31:59
6 발레의 기본 원리 '턴-아웃' PLAY00:34:09
7 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:01
8 발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습 PLAY00:20:28
9 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:10
10 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:22:11
11 발레의 기본 팔동작 '폴드브라' PLAY00:40:57
12 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:17
13 '폴드브라' 복습하기 PLAY00:27:44
14 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:35
15 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:23:48
16 출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기 PLAY00:41:47
17 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:17
18 복근운동 복습하기 PLAY00:27:37
19 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:16
20 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:26:43
21 힙업운동으로 애플힙 만들기 PLAY00:34:00
22 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:01:59
23 힙업운동 복습하기 PLAY00:25:39
24 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:01:48
25 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:24:10
26 슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기 PLAY00:36:02
27 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:30
28 허벅지운동 복습하기 PLAY00:25:17
29 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:01:58
30 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:23:39
31 개미허리 만들기 PLAY00:36:40
32 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:26
33 옆구리운동 복습하기 PLAY00:30:11
34 오늘의 한동작 & 미션 PLAY00:02:54
35 스트레칭 & 릴렉스 PLAY00:23:55
36 발레핏으로 전신운동하기 PLAY00:39:27
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면
발레핏 입문반 


안녕하세요?
발레핏 강사 김정은입니다.

저는 지금 발레핏 초, 중급 클래스를 운영하고있는데요,
초급 클래스도 어려워하시는 분들이 많았어요.



운동을 오랫동안 안하다가 시작하신 분들,
근육이 하나도 없으신 분들, 
출산 후 운동을 처음 시작하는 산모들께서
"초급 클래스를 들어도 괜찮나요?"라는 질문을 많이 받았죠.
그래서 그런 분들도 용기내어 무리 없이 해내실 수 있는
발레핏 입문 클래스를 개설하게 되었습니다. 



항상 자신의 몸에 맞지않는 버거운 힘든 운동을 하면서
중도 포기한 적이 많을거예요.
항상 실패를 맛보면서 자신감도 떨어졌겠죠.

입문클래스는 그런 분들을 위해 만들어졌어요.
이 클래스를 완강하신다면 운동에 대한
자신감과 더불어 뭐든지 해낼 수 있다는
삶에 대한 자신감 마저 생겨날 거예요.

그리고 다음 단계로 향해 나가는
자신의 모습을 발견 하실 수 있을거예요.^^



이 클래스에서 배우는 것은 

매번 자신에게 너무 무리되는 운동으로
중도 포기하셨던 분들께 꼬옥 맞는 수업을 준비했어요. 

저강도의 근력운동과 스트레칭이 적절히 섞인
입문클래스 기대하셔도 좋아요. 
자세교정 효과는 덤으로 가져가세요. ^^

1. 동작을 배우는 본 강의
2. 굵고 짧게 복습하는 강의
3. 스트레칭&릴렉스 강의 패턴으로 이루어집니다.

빠르게 몸을 탄탄하게 만들고 싶다면
오늘의 한 동작 강의를 많이 복습해주세요!



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

다이어트 미션

그룹 미션 36개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 장학금 혜택 안내 드려요.

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트 미션
탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트 미션
탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
발레핏 김정은 코치 입니다.


저는 5살부터 발레를 하기 시작했어요.

어린 마음에 예쁜 발레복과 반짝이는 왕관이 좋았던 것 같아요.

항상 무대 위의 발레리나를 동경하며 꿈을 키워갔어요. 그렇게 어린 시절부터 지금까지 열심히 한길만을 달려왔습니다.

대학 졸업 후에는 무대에 서는 것도 좋았지만, 누군가를 가르치는 일에 보람을 많이 느꼈어요. 그래서 좋은 교육자가 되기 위하여 열심히 경력을 쌓았죠.

유아부터 성인까지 안 가르쳐본 연령대가 없답니다. 그렇게 한국에서 10년 넘게 티칭 경력을 쌓았는데 갑자기 미국에 오게 되었어요.

미국에 살면서도 계속 제 자신을 발전시켜나가면서 티칭을 하고 싶었고, 한국에 계신 분들에게도 도움이 되고 싶어서 홈트레이닝 동영상 강의를 만들기 시작했어요. 

발레핏으로 매일 즐겁게 운동하며 삶을 건강하게 살 수 있도록 도와드릴게요! 



발레핏 유튜브 크리에이터

클래식발레, 발레핏, 유아발레 강사

전)유,초,중,고,성인 취미/전공 발레강사 경력 10년이상

전)조기숙new발레단 솔리스트


학력

이화여자대학교 무용실기과 석사 졸업

이화여자대학교 무용학과 학사 졸업

서울예고 발레과 우수졸업

예원학교 발레과 졸업


논문

석사학위논문 비디오댄스 <Nightmare>에 나타난 표현영역 확장에 관한 연구

한국무용기록학회 논문 비디오댄스 <Nightmare>에 관한 연구 - 표현영역 확장의 측면에서


안무작

2013. 11 Dancing as thinking - 머물지마라 .너의 그 마음 속 상처에


수상이력

2005 한양대학교 무용 콩쿨 금상


공연경력

2016. 05 그녀가 운다 - 여신 무산신녀

2014. 09 감각의 몸 - Walk, 몰라요

2013. 12 HERE TO THERE

2013. 06 그녀가 온다 - 여신 서왕모

2012. 10 CHUNCHOEON DANCE FESTIVAL

2011. 05 Swan Lake II - 사랑에 통하다

2010. 05 Swan Lake III - 사랑에 빈하다

2009. 06 조기숙 뉴발레 - 포스트 극장

2007. 11 DANCE, JOY &PLAY

그 외 다수

코치 이야기 더 보기더 보기

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그룹은 인원이 제한되어있습니다.

15
남은자리 : 16
00:00:00

14차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

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