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월 29,000원
커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 43개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 43개의 미션 13:16:05
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OT[15분 필라테스&발레핏] OT FREE02:28 PLAY
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1강1Lv 온 몸 구석구석 전신 스트레칭 FREE21:15 PLAY
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2강(New!)수업을 100% 활용하는 팁!18:24
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3강1Lv 필라테스 호흡법&움츠린 어깨를 펴는 스트레칭25:48
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4강1Lv 부은 다리를 매끈하게 만드는 스트레칭14:28
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5강1Lv 피로가 풀리는 전신 마사지20:26
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6강2Lv 탄탄한 복부 만들기121:13
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7강2Lv 탄탄한 복부 만들기217:08
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8강2Lv 탄탄한 복부 만들기319:12
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9강2Lv 매끈한 다리 만들기119:28
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10강2Lv 매끈한 다리 만들기219:15
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11강2Lv 매끈한 다리 만들기326:09
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12강2Lv 당당한 등 만들기118:47
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13강2Lv 당당한 등 만들기217:37
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14강2Lv 당당한 등 만들기317:56
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15강3Lv 전신 근력 운동115:34
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16강3Lv 전신 근력 운동213:39
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17강3Lv 전신 근력 운동314:22
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18강3Lv 고강도 유산소+근력 운동116:48
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19강3Lv 고강도 유산소+근력 운동217:15
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20강3Lv 고강도 유산소+근력 운동318:35
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21강3Lv 고강도 유산소+근력 운동425:01
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22강** 발레핏 수업 OT **04:21
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23강1Lv 발레핏 팔 포지션 & 워밍업25:02
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24강1Lv 발레핏 포인 플렉스 & 워밍업18:35
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25강1Lv 발레핏 턴아웃 & 워밍업14:28
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26강1Lv 발레핏 발 포지션 & 워밍업21:34
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27강2Lv 허벅지 안쪽살 뿌시기 - 쁠리에20:01
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28강2Lv 허벅지 안쪽살 뿌시기 - 폰듀16:09
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29강2Lv 허벅지 안쪽살 뿌시기 - 스몰점프19:18
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30강2Lv 허벅지 안쪽살 뿌시기-전신시퀀스24:03
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31강2Lv 곧은 다리라인 만들기-탄듀,데가제20:01
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32강2Lv 곧은 다리라인 만들기-삐께14:17
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33강2Lv 곧은 다리라인 만들기-그랑바뜨망14:30
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34강2Lv 곧은 다리라인 만들기-전신시퀀스23:56
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35강2Lv 우아한 뒷태 만들기-팟세14:31
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36강2Lv 우아한 뒷태 만들기-롱드잠22:41
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37강2Lv 우아한 뒷태 만들기-아라베스크23:08
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38강2Lv 우아한 뒷태 만들기-전신시퀀스28:46
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39강3Lv 고강도 발레핏 1강16:26
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40강3Lv 고강도 발레핏 2강16:26
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41강3Lv 고강도 발레핏 3강16:49
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42강3Lv 고강도 발레핏 4강 (완강)20:15
클래스 소개
건강한 몸과 마음을 전하는
필라테스&발레핏
유경코치입니다.
저는 현재 필라테스 센터 운영 및
대표강사로 일하며
수많은 회원님들을
만나 뵈었습니다.
이제껏 쌓아 온 노하우와
현장에서 회원님들께서
실제로 배우고 계시는
필라테스와 발레핏 수업을
여러분께 나누려고 합니다.
* 현재 클래스톡측과 협의하여
가격 할인 이벤트 중입니다.
발레핏 강의가 모두 업데이트 시점에
할인 이벤트는 예고없이 종료될 수 있으니
지금 시작하시는 것을 추천드립니다. *
여러분, 운동을 하시면서
어떤 부분이 가장 어려우신가요?
운동을 해야 하는 건 알겠는데
자꾸 작심삼일하게되고...
안 그래도 너무 바쁜데 운동까지 하려고 하니
부담되진 않으시나요?
저에게 찾아 오신 회원님들 또한
여러분들과 같은 고민을 가지고 계셨어요~!
하지만 지금은 몇년씩 저와 함께
꾸준히 필라테스&발레핏을 하고 계십니다!!!
그러니 저와 함께라면
여러분들도 충분히 하실 수 있습니다!
[오프라인 필라테스&발레핏
회원 후기]
이런 분들께 추천합니다!!
1. 육아로, 업무로, 학업 때문에
평소 시간이 없어 운동을 못하시는 분들!
제 수업은 15분~20분 정도의
짧고 효율적으로 구성되어 있어
바쁘신 분들도 부담 없이 하실 수 있습니다!
또한 1,2,3단계 강도별로 구성되어 있어
컨디션 안 좋은 날, 고강도로 운동하고 싶은 날,
맞춤별 케어가 가능합니다.
이렇게 컨디션에 맞춰
효율적으로 운동을 하는 것은
여러분의 운동습관 형성에
큰 동력이 될 것입니다!
2. 필라테스와 발레핏에
모두 관심이 있으신 분들!
필라테스를 들을까 발레핏을 들을까~
고민하지 마시고 함께 들으세요!
제 수업에서는 필라테스로
중요근육을 사용하는 법을 익히며
코어를 강화하고 발레핏을 통해
통합적으로 몸을 사용하는 법을 익히며
아름다운 발레리나 라인을
만들 수 있는 방법을 알려드립니다~
실제로 필라테스와 발레핏은
병행했을 때 훨씬 효과가 있고,
저희 센터에서 많은 회원님들께서도
이를 경험하고 계십니다!
3. 굳은 몸을 위해 무엇이라도
당장하고 싶지만 초보라 망설여 지시는 분들!
필라테스를 한번도 안
해봤는데 가능할까요?
발레핏은 날씬하고 유연한 사람만 하는 거 아닌가요?
실제 제가 회원들께 많이 들었던 질문입니다.
운동은 잘하는 사람만
하라고 있는 것이 아니라
운동이 필요한
여러분들을 위해 있는 것입니다!
왕초보 회원님도 하실 수 있도록
기초부터 단계별로 수업을 구성해 놓았으니
걱정마세요~
이제는 여러분 자신을 위한 운동을 통해
건강한 몸과 마음을 얻으셨으면 좋겠습니다.
그러니 망설이지 말고 일단 시작해보세요!
어려움이 있으시다면 언제든 제가 피드백드리고
극복해 나가실 수 있도록 응원해드릴테니까요^^
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 43개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
![나의 컨디션에 맞춤! [15분 단계별 필라테스 & 발레핏] 01042025815 다이어트 미션](https://cdn.classu.co.kr/img/class/group/group_m01_v2.png?v=2004081406)
![나의 컨디션에 맞춤! [15분 단계별 필라테스 & 발레핏] 01042025815 다이어트 미션](https://cdn.classu.co.kr/img/class/group/group_m02_v2.png?v=2004081406)
![나의 컨디션에 맞춤! [15분 단계별 필라테스 & 발레핏] 01042025815 다이어트 미션](https://cdn.classu.co.kr/img/class/group/group_m03_v2.png?v=2004081406)
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
01042025815입니다.
안녕하세요 유경코치입니다^^
바쁜 하루를 보내고 운동까지해야한다고 마음 먹기가 쉽지 않으시죠?
그럼에도 하루종일 앉아서 일하느라 육아하느라 공부하느라 고생한 나의 몸을 움직여주는 일은 그 어느것보다 중요합니다!
몸은 '나 자신' 그 자체이니까요^^
바쁘신 여러분을 위해 준비한 짧지만 효율적인 운동시퀀스를 통해 꾸준히 운동을 하실 수 있도록 해드릴게요!
여러분의 삶에 활력이 되고 또 나아가 건강한 몸과 마음을 찾으실 수 있었으면 좋겠습니다.
지금까지 센터에서 수많은 회원님을 만나뵈며 쌓아왔던 노하우를 여러분께도 많이 나눠드리고 싶습니다. 대신, 자주 그리고 꾸준히 함께 해주시기로 약속해요!
그럼 수업에서 뵙겠습니다^^
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
