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04. 친구초대시 활동점수 500점을 드립니다.
클래스 소개
집에서 재미있게 따라할 수 있는 필라테스 배우기
안녕하세요~
필라테스 민서 코치입니다!
장소의 제약 없이
본인이 가장 편안한 공간에서
재미있게 같이 운동할 수 있는 사람들이
더 많아졌으면 좋겠어요!
이 클래스에서 배우는 것은
바디라인을 잡아줄 수 있는
필라테스 동작을 기본으로
1. 큰 근육을 키워 몸을 탄탄하게 해주는 웨이트 동작
2. 다이어트에 효과가 좋은 유산소 동작
집에서 재밌게 따라 할 수 있는
운동들을 배울 예정입니다.
가장 중요한 건 꾸준함,
그리고 포기하지 않는 굳은 의지가 필요합니다!
포기하지 않고 꾸준히 함께 한다면
어제보다 나은 나를, 달라진 나를 경험할 수 있을 거예요 :)
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클래스는 이렇게 진행돼요.
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