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    상위 1% 스타들의 비밀 운동법, 그들의 리얼 다이어트

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    상위 1% 스타들의 비밀 운동법, 그들의 리얼 다이어트

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    총 강의 수: 21

    • OT
      그들의 리얼 다이어트법 [그.리.다]
      01:41
    • 1강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기1
      29:09
    • 2강
      유산소 - 복부지방 불태우기 1
      27:54
    • 3강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기2
      25:37
    • 4강
      유산소 - 체지방 불태우기 2
      26:13
    • 5강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기3
      24:55
    • 6강
      상체 - 상체 라인 만들기1
      28:35
    • 7강
      유산소 - 복부 지방 불태우기1
      21:36
    • 8강
      하체 - 하체 라인 만들기1
      25:10
    • 9강
      유산소 - 체지방 불태우기3
      32:40
    • 10강
      상체 - 상체 라인 만들기2
      22:59
    • 11강
      상체 - 상체 라인 만들기3
      24:40
    • 12강
      유산소 - 복부 지방 불태우기2
      24:29
    • 13강
      하체 - 하체 라인 만들기2
      25:37
    • 14강
      유산소 - 체지방 불태우기4
      28:31
    • 15강
      상체 - 상체 라인 만들기4
      25:39
    • 16강
      상체 - 상체 라인 만들기5
      31:11
    • 17강
      유산소 - 복부 지방 불태우기3
      31:18
    • 18강
      하체 - 하체 라인 만들기3
      30:31
    • 19강
      유산소 - 체지방 불태우기5
      29:33
    • 20강
      상체 - 상체 라인 만들기6
      26:58
    1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (17) 수강생 총 51명
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    • 개강날짜즉시 시작
    • 수강기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
    • 장학혜택활동 우수장학금 100% 환급
    • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

    수강생이 완료한 미션총 336개

    다시 11강 , 일어나자마자 제일 우선으로 해야겠다는 생각으로 운동했습니다 짧은시간이지만 땀 많이나서 개운합니다 오늘도 성공
    20강까지 수고하셨습니다 담주부터 다시시작!!
    다시 10강, 오늘은 목과 얼굴에 땀 많이나네요~ ^^오늘도 성공
    미션완료!
    열씸히하겠습니다~
    다시 9강 목뒤로 땀송송 ~ 오늘도 성공~^^
    19깅 완료
    오늘은 두번했어요!!
    18강 완료^^
    다시 8강 오늘도 땀뻘뻘입니다 오늘도 성공
    완료했어요~~^^
    어느새 완강이네요!! ㅠㅠ 새벽 먹을걸 참지못해 체중은 그대로디만 흑 체력은 좋아져서 만족합니다 식단 조절,, 언제쯤 성공할 수 있을지,,
    어제 자버려서 희희 오후에 연강합니다악
    끝내고 누워서 휴시이익 ㅠㅠ 담강까지 연강하고 잘거에옹
    오늘도 완료했습니다~~
    최근에 분별없이 먹었더니,, 아랫배 볼록 흑 그래도 체력은 좋아진걸 느낀게, 원래 플랭크 15초 버텼는데 이번엔 다 30초씩 버텼어요!! 식단조절을 안하니 몸무게는 줄질 않네여 ㅜㅜ 건강한 돼지 홧팅,,,,
    배를 보여줄 용기가 없어요ㅎㅎ 그래도 오늘은 오전에 유산소로 자전거 운동 35분하고 운동했어요~^^~ 상체 운동 15분까지 모두 완료하였습니다.
    다시 7강 오늘 복근운동~ 지난번 7강할때는 복근이 뻐근했는데 오늘은 자극이 오는 정도네요 오늘도 성공~^^
    17강 완료~
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    커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

    커뮤니티
    커뮤니티형 그룹 클래스

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    건강하게 체중을 감량하는 방법을 배울 수 있습니다.

    꼭 해야만 하는 운동만 배울 수 있습니다.

    코치와 함께 다이어트할 수 있습니다.

    지치지 않고 끝까지 함께할 수 있습니다.

    리뷰개의 후기

    4.9

    1점 1점 1점 1점 0.5점

    개의 리뷰

    👋🏻 클래스 필수 정보

    • ☑️ 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
    • ☑️ 그룹 미션 총 21개 / 주 5개
    • ☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
    • ☑️ 진행방식 온라인 수업

    커리큘럼

    21개의 미션09:04:56

    • OT
      그들의 리얼 다이어트법 [그.리.다] FREE
      01:41 PLAY
    • 1강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기1 FREE
      29:09 PLAY
    • 2강
      유산소 - 복부지방 불태우기 1
      27:54
    • 3강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기2
      25:37
    • 4강
      유산소 - 체지방 불태우기 2
      26:13
    • 5강
      근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기3
      24:55
    • 6강
      상체 - 상체 라인 만들기1
      28:35
    • 7강
      유산소 - 복부 지방 불태우기1
      21:36
    • 8강
      하체 - 하체 라인 만들기1
      25:10
    • 9강
      유산소 - 체지방 불태우기3
      32:40
    • 10강
      상체 - 상체 라인 만들기2
      22:59
    • 11강
      상체 - 상체 라인 만들기3
      24:40
    • 12강
      유산소 - 복부 지방 불태우기2
      24:29
    • 13강
      하체 - 하체 라인 만들기2
      25:37
    • 14강
      유산소 - 체지방 불태우기4
      28:31
    • 15강
      상체 - 상체 라인 만들기4
      25:39
    • 16강
      상체 - 상체 라인 만들기5
      31:11
    • 17강
      유산소 - 복부 지방 불태우기3
      31:18
    • 18강
      하체 - 하체 라인 만들기3
      30:31
    • 19강
      유산소 - 체지방 불태우기5
      29:33
    • 20강
      상체 - 상체 라인 만들기6
      26:58

    클래스 소개

    9월 7일 개강!
    상위 1% 스타들의 비밀 운동법
    안녕하세요. 
    10년차 퍼스널 트레이너 주요한 코치입니다.

    우리가 흔히 TV에서 볼 수 있는
    스타들이나 인스타 속에서 보이는 셀럽들은
    도대체 어떻게 멋진 몸을 만들고 유지할 수 있을까요?

    그리고 도대체 우리는 왜
    매 번 다이어트에 실패하는 것일까요?

    정답은 '근력 운동' 입니다.

    헬스장에서 수 많은 회원님들을 보면서
    정말 많은 분들이 다이어트에 실패하는 모습을 보았습니다.

    그때마다 회원님들은 하셨던 말들은
    '제가 노력이 부족했어요'
    '제가 의지가 약해서 실패한 것 같아요' 였습니다.

    그런데 정말로 노력이 부족하고 의지가 약해서
    다이어트에 실패할 수 밖에 없었던 것일까요?

    그렇지 않습니다.

    대부분의 사람들은 운동을 어떻게 해야하는지 몰랐습니다.
    그렇기 때문에 실패했던 것입니다.

    상위 1% 스타들이 공통적으로 하는 운동이 있습니다.
    바로 '근력 운동' 입니다.

    이제는 그들이 하는 운동을
    우리도 한 번 제대로 해봅시다.

    그들의 리얼 다이어트법
    그.리.다
    이 클래스에서는
    유산소 운동과 근력 운동을 함께 진행합니다.

    전신 근력운동부터
    상체, 하체 라인을 만들어주는
    상하체 근력운동,
    체지방을 불태울 수 있는
    유산소 운동까지!

    스타들의 리얼 다이어트 법
    그 모든 것을 알려드리고
    함께 운동하겠습니다.

    이번 다이어트는 실패없이
    저와 함께 성공합시다.
    여러분들의 선생님이 되어
    제가 갖고 있는 모든 데이터와 노하우를 모아
    실패없이 성공할 수 있도록
    제가 함께 하겠습니다.

    지금 바로 같이 운동합시다.

    클래스는 이렇게 진행돼요.

    필수
    커뮤니티에 가입하기

    결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

    미션
    다이어트 미션

    그룹 미션 21개를 드립니다.
    내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

    💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

    상위 1% 스타들의 비밀 운동법, 그들의 리얼 다이어트 요한 다이어트 미션
    상위 1% 스타들의 비밀 운동법, 그들의 리얼 다이어트 요한 다이어트 미션
    상위 1% 스타들의 비밀 운동법, 그들의 리얼 다이어트 요한 다이어트 미션

    커뮤니티에서 함께한
    클래스톡 회원들의 리뷰

    이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
    고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
    코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
    정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

    안녕하세요?
    요한입니다.

    Start now, Not tomorrow!

    등록을 서두르세요!
    그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

    3차 남은자리: 27개
    00 : 00 : 00

    2차까지 전량 완판!
    함께해주셔서 감사합니다.
    앞으로도 쭉 같이해요!

    추천 클래스

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        - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
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        - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
        - 평생권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
      • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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      • 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료 5%를 제외하고 이체가 됩니다.

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      • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
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        - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
        - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
        - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
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