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다이어트와 호신술을 동시에! 격투기 쉽고 재밌게 배워요

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다이어트와 호신술을 동시에! 격투기 쉽고 재밌게 배워요

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총 강의 수: 21

  • OT
    오리엔테이션
    01:41
  • 1강
    기본자세와 원 투(잽,라이트) 펀치 배우기
    13:43
  • 2강
    킥 공격 : 미들킥
    06:38
  • 3강
    미션 동작 : 스트레이트 펀치와 미들킥 연결하기
    01:57
  • 4강
    펀치 공격 : 훅
    04:00
  • 5강
    킥 공격 : 로우킥
    08:06
  • 6강
    미션 동작 : 훅과 로우킥 연결하기
    01:26
  • 7강
    펀치 공격 : 바디 펀치
    04:27
  • 8강
    킥 공격 : 하이킥
    04:01
  • 9강
    미션 동작 : 바디 펀치와 하이킥 연결하기
    02:04
  • 10강
    펀치 공격 : 어퍼컷
    04:22
  • 11강
    미션 동작 : 기본 펀치를 연결해서 쉐도우 복싱하기
    01:51
  • 12강
    킥 공격 : 프론트 킥
    07:08
  • 13강
    펀치 방어 : 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 방어하기
    07:59
  • 14강
    미션 동작 : 펀치 공격과 방어하는 모습을 쉐도우 복싱으로 보여주세요
    02:16
  • 15강
    킥 공격 : 니킥
    06:11
  • 16강
    킥 방어 : 미들킥, 로우킥, 하이킥 방어하기
    05:18
  • 17강
    펀치 회피 : 잽, 라이트, L R 훅, L R 어퍼컷 피하기
    05:59
  • 18강
    미션 동작 : 펀치 공격과 방어, 회피 동작을 이용해서 쉐도우 복싱으로 보여주세요
    01:56
  • 19강
    킥 회피 : 미들킥, 로우킥, 하이킥 회피하기
    07:23
  • 20강
62% 할인 79,000원

30,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 장학혜택활동 우수장학금 100% 환급
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강 후 우리 변화

호신술을 집에서 배워볼 수 있어요.

스트레스를 해소할 수 있어요.

마르고 탄탄한 몸매를 가질 수 있어요.

스스로를 지키며 자신감을 향상 시켜요.

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    79,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는운동 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리 변화

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스트레스를 해소할 수 있어요.

마르고 탄탄한 몸매를 가질 수 있어요.

스스로를 지키며 자신감을 향상 시켜요.

리뷰개의 후기

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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 19개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

19개의 미션01:38:26

  • OT
    오리엔테이션 FREE
    01:41 PLAY
  • 1강
    기본자세와 원 투(잽,라이트) 펀치 배우기 FREE
    13:43 PLAY
  • 2강
    킥 공격 : 미들킥 FREE
    06:38 PLAY
  • 3강
    미션 동작 : 스트레이트 펀치와 미들킥 연결하기
    01:57
  • 4강
    펀치 공격 : 훅
    04:00
  • 5강
    킥 공격 : 로우킥
    08:06
  • 6강
    미션 동작 : 훅과 로우킥 연결하기
    01:26
  • 7강
    펀치 공격 : 바디 펀치
    04:27
  • 8강
    킥 공격 : 하이킥
    04:01
  • 9강
    미션 동작 : 바디 펀치와 하이킥 연결하기
    02:04
  • 10강
    펀치 공격 : 어퍼컷
    04:22
  • 11강
    미션 동작 : 기본 펀치를 연결해서 쉐도우 복싱하기
    01:51
  • 12강
    킥 공격 : 프론트 킥
    07:08
  • 13강
    펀치 방어 : 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 방어하기
    07:59
  • 14강
    미션 동작 : 펀치 공격과 방어하는 모습을 쉐도우 복싱으로 보여주세요
    02:16
  • 15강
    킥 공격 : 니킥
    06:11
  • 16강
    킥 방어 : 미들킥, 로우킥, 하이킥 방어하기
    05:18
  • 17강
    펀치 회피 : 잽, 라이트, L R 훅, L R 어퍼컷 피하기
    05:59
  • 18강
    미션 동작 : 펀치 공격과 방어, 회피 동작을 이용해서 쉐도우 복싱으로 보여주세요
    01:56
  • 19강
    킥 회피 : 미들킥, 로우킥, 하이킥 회피하기
    07:23
  • 20강
담당코치 정도한

클래스 소개


안녕하세요.
MMA 격투기 코치
'정도한'입니다.



이 클래스의
목표는?

MMA 격투기
기초동작을 훈련하고
더불어 체력과 자신감을
향상시키는 것입니다.

10년간
격투기 선수 생활을 했고
현재는 지도자로서
체육관을 운영하고 있습니다.

저를 믿고 따라오시면
스스로가 놀랄 만큼
성장하실 수 있습니다.


격투기를
배워야하는 이유



1. 호신술

묻지마 범죄, 학교 폭력,
신기하게도 위기의 순간은
혼자 있을 때 닥쳐옵니다.

스스로를 지키는 방법을
미리 배워 봅시다.

2.다이어트 효과

이시영 마른 탄탄 몸매
줄리엔강처럼 적당한 벌크업
꿈만 꾸셨나요?

격투기는 전신운동으로
꾸준히 따라하시면
어느새 워너비 몸매에
가까워져있을 겁니다.

3. 자신감 향상

꾸준한 실행을 통한 성취,
저와 함께 심신을 단련하며
자연스럽게 풍기는 분위기
또한 달라집니다. 

운동할 때 가장 어려운 것은
운동하러 가는 것입니다.

여러분은 지금
가장 어려운 걸 해내셨고
하실 수 있습니다. 



저와 함께 쉽게
격투기를 시작해봅시다.

클래스에서 만나요!



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
운동 미션

그룹 미션 19개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

다이어트와 호신술을 동시에! 격투기 쉽고 재밌게 배워요 정도한 운동 미션
다이어트와 호신술을 동시에! 격투기 쉽고 재밌게 배워요 정도한 운동 미션
다이어트와 호신술을 동시에! 격투기 쉽고 재밌게 배워요 정도한 운동 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
정도한입니다.

대한 무에타이협회 페더급 챔피언
크레모아 킥복싱 밴텀급 챔피언
종합격투기 프로 파이터
주짓수 퍼플벨트
코리아내셔널 주짓수 대회 퍼플벨트 1위
두마우코리아 주짓수 대회 퍼플벨트 2위
생활체육 레슬링 지도자 2급
계양 경찰서 무도사범

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

1차 남은자리: 17개
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    • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수) * 사용한 일 수
      - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
    • 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
      - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
      - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
      - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
      * 평생 소장권은 실 수강기간에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.
    • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
    • 적립금을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용하신 적립금은 반환되지 않습니다.
    • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
      - 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.
    • 사은품을 받고 취소를 하신 경우 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
    • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
    • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
    • 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료 5%를 제외하고 이체가 됩니다.

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    • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
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