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현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!

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현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!

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총 강의 수: 14

  • OT
    OT. 현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!
    03:07
  • 1강
    전신 스트래칭과 Floor Movement Routine1.
    34:25
  • 2강
    1강 연속 동작과 Floor Movement Routine 2부분 설명.
    38:02
  • 3강
    Floor Movement 2.
    31:12
  • 4강
    엉덩이, 허리, 등, 배의 유연성과 근력 강화를 위한 부분 동작.
    40:39
  • 5강
    1강~3강 연속 움직임.
    33:35
  • 6강
    Standing Position.
    30:54
  • 7강
    Standing Movement 1.-Plie’(플리에)
    26:31
  • 8강
    Standing Movement 2.-Tendu(탄듀), Degage(데가제), Kick(킥)
    23:25
  • 9강
    Standing Movement 3.-Passe(파세)+7,8강 연속동작
    15:21
  • 10강
    Standing Movement 4.
    13:23
  • 11강
    Standing Movement 5 - Fall&Recovery
    18:54
  • 12강
    10~11강 연속 움직임과 클래스 활용법.
    18:56
  • 13강
    레벨 UP- Floor Movement 3.
    31:24
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 13개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

13개의 미션05:59:48

  • OT
    OT. 현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기! FREE
    03:07 PLAY
  • 1강
    전신 스트래칭과 Floor Movement Routine1. FREE
    34:25 PLAY
  • 2강
    1강 연속 동작과 Floor Movement Routine 2부분 설명.
    38:02
  • 3강
    Floor Movement 2.
    31:12
  • 4강
    엉덩이, 허리, 등, 배의 유연성과 근력 강화를 위한 부분 동작.
    40:39
  • 5강
    1강~3강 연속 움직임.
    33:35
  • 6강
    Standing Position.
    30:54
  • 7강
    Standing Movement 1.-Plie’(플리에)
    26:31
  • 8강
    Standing Movement 2.-Tendu(탄듀), Degage(데가제), Kick(킥)
    23:25
  • 9강
    Standing Movement 3.-Passe(파세)+7,8강 연속동작
    15:21
  • 10강
    Standing Movement 4.
    13:23
  • 11강
    Standing Movement 5 - Fall&Recovery
    18:54
  • 12강
    10~11강 연속 움직임과 클래스 활용법.
    18:56
  • 13강
    레벨 UP- Floor Movement 3.
    31:24
담당코치 Christine

클래스 소개


안녕하세요.
여러분과 현대무용으로
멋지고, 건강하고,
쿨한 몸을 만들어갈 
강사 이지현입니다!



저희 수업은 현대무용으로
멋진 몸을 만드는 것
목적으로 한 수업이에요.

많은 운동들이 있고, 춤들이 있는데
여러분들이 왜 이 수업을 들어야 하는지
살짝 설명을 드릴게요.



현대무용은 당당하게
자신을 나타내는 춤입니다.

아름다움을 추구하고,
흥을 돋우는 춤들도 많지만
현대무용은 이뿐만 아닌
자신의 의견과 느낌, 생각 그리고 철학까지도
움직임으로 나타내는 춤이에요~!

그렇기 때문에
고개를 들고, 가슴을 펴고, 몸을 쭉쭉 늘리면서
과감하게 움직이는 동작들이 많아요!



그래서 여러분이 현대무용을 들으시게 되면
자신도 모르는 사이에
당당하고 과감한 애티튜드가
자연스럽게 몸에 베시게 될 거예요.

또한 현대무용의 움직임의 특징이
몸통의 움직임이 많다는 것인데요!

그래서 척추랑 골반의 유연성을 강화시켜주고
또 엉덩이, 배, 옆구리, 등 쪽에 근육을 강화시켜주어
탄탄한 몸통을 만들어 주니까 전체적으로 균형 잡힌
몸을 만들 수 있게 될 거예요.

대학과 DIF 무용 학원에서 오랫동안
강의를 해 본 경험에 비추어 보면
보통 주 3-4회, 2-3개월정도면

스스로도 자신의 몸이 바뀐 것을
느끼시고 또 주변에서도 아주 듣기 좋은
긍정적인 소리들을 들으실 수 있을 거예요 : )



강의는 1강과 2강 초반에는
강도가 약하게 느껴지실 수 있을 겁니다.

현대무용은 움직이는 원리
배우면서 하기 때문에
조금은 설명이 많을 건데요~!

그래도 의외로 몸 안쪽에 있는
섬세한 근육들을 다 써주고
몸 전신을 움직이기 때문에
강도가 꽤 있습니다.

그러니 함께 열심히 배워보아요!


확실히 몸이 멋져질거에요 :)

자, 클래스로 이동해볼까요?

클래스는 이렇게 진행돼요.

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결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
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그룹 미션 13개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

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현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기! Christine 운동 미션
현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기! Christine 운동 미션
현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기! Christine 운동 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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      - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
    • 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
      - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
      - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
      - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
      * 평생 소장권은 실 수강기간에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.
    • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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