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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 18개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 18개의 미션 02:32:10
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OT줌마들을 위한 줌마발레! FREE01:35 PLAY
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1강가는 발목, 슬림한 종아리로 만들어주는 포인플렉스 FREE25:26 PLAY
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2강턴아웃을 위한 고관절 스트레칭18:15
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3강건강한 고관절을 위한 주변 근육 강화동작18:56
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4강일자뻗기 스트레칭 배워봐요.20:00
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5강아침을 열어주는 굿모닝 발레스트레칭15:18
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6강숙면을 돕는 굿나잇 발레스트레칭17:33
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7강우아한 발레 팔동작 폴드브라18:44
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8강복부와 코어운동해봐요16:23
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9강등의 군살을 정리해주고 허리를 건강하게 만들어주는 발레동작
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10강뒷태미인되는 힙라인을 위한 발레동작
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11강슬림하고 탄력있는 허벅지를 만들어주는 발레동작
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12강의자잡고 배우는 플리에동작
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13강드미업과 원 레그 스탠딩 자세배우기
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14강우아하고 고급스런 팔라인을 위한 스완암
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15강나도 발레리나! 의자잡고 하는 바워크 1강 워밍업
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16강길고 슬림한 롱다리로 만들어주는 바워크 2강 딴듀
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17강길고 슬림한 롱다리로 만들어주는 바워크 2강 롱드잠
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18강즐거운 발레유산소 바워크 3강 데가제
담당 선생님
차행원
클래스 소개
엄마들을 위한
취미발레,
줌마발레를
소개합니다!!
안녕하세요,
차행원의
줌마발레 대표
차행원입니다.
발레!
배우고는 싶은데
유연하지 못해서
또는 어려울 것 같아서
주저하셨던 분들 계시죠?
줌마발레의 특징은
첫째,
출산과 노화로 약해진
관절과 근육에
무리가 가지 않도록
안전하게 진행.
둘째,
쉬운 단계부터
차근차근히 배울 수 있도록
동작을 구성.
셋째,
다양한 장르의 음악에 맞춰
춤을 추듯 즐겁게
발레를 배울 수 있어요.
개인레슨을 지도를 통해
많은 회원분들의
체형과 자세를 교정했던 노하우를
수업에서 전달해드리겠습니다.
안전하고 쉽고 즐거운
엄마들을 위한 줌마발레!
저와 함께
시작해보아요 :)
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 18개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
1차
남은자리: 12개
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