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총 강의 수 21

  • OT 이 클래스를 들어야 하는 이유
    01:04 PLAY
  • 1강 전신 맨몸 서킷 트레이닝1
    18:59 PLAY
  • 2강 1강 복습 & 미션
    04:20 PLAY
  • 3강 전신 맨몸 서킷 트레이닝 2
    24:56 PLAY
  • 4강 스쿼트 교육 & 미션
    08:24 PLAY
  • 5강 전신 서킷 트레이닝 3
    23:28 PLAY
  • 6강 전신 서킷 트레이닝 4
    31:14 PLAY
  • 7강 플랭크 교습 & 미션
    07:12 PLAY
  • 8강 전신 서킷 트레이닝 5
    27:05 PLAY
  • 9강 와이드 스쿼트 교육 & 미션
    05:52 PLAY
  • 10강 전신 서킷 트레이닝 6
    26:19 PLAY
  • 11강 전신 맨몸 서킷 트레이닝 7
    32:17 PLAY
  • 12강 런지 교육 & 미션
    09:14 PLAY
  • 13강 전신 서킷 트레이닝 8
    32:37 PLAY
  • 14강 힌두푸쉬업 강의 & 교육
    04:23 PLAY
  • 15강 전신 맨몸 서킷 트레이닝 9
    28:41 PLAY
  • 16강 전신 서킷 트레이닝 10
    29:00 PLAY
  • 17강 코어 슈퍼맨 동작 강의 &미션
    04:00 PLAY
  • 18강 전신 맨몸 서킷 기초훈련6
    27:19 PLAY
  • 19강 바이클 크런치 미션 &강의
    04:17 PLAY
  • 20강 웨이트 핵심 운동 집중 강의 6- 애플힙 만들기2
    30:40 PLAY

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수강생이 완료한 미션

118개

하트는 못했어요. 스쿼트 힘드네요.ㅎ

시간이 금방 지나가는것 같아요. 좋아요.

10개씩3세트했어요!

친구집에 놀러가서 운동미션을...

오랜만에 미션인듯요

1단계...

사진이 왜이런지..

런지가 제일 어려워요!

땀 장난아녀요!

포즈가~어벙벙ㅎ 그래도 하나도 안놓치고 따라했어요

휴...가까이찍으려니 일그러지네요

푸쉬업자세에서 다리차는게...ㅠ 항상 마지막 5초.3초를 못버티네요...ㅜ

미션하면서 스쿼트50개 도전!

우선 3세트만 완료요.

아공!힘들어라

에공 좁은방때문에 항상사진이 꽉차네요..

몇분안되는데 .. 땀이 주루룩.. 어깨가 말린거 같기도 하구요. 잘모르겠어요 시간이 길지않아서 좋아요!ㅎ

와우 오늘 첨 4세트날인데 땀 장난아님요!

방이 쫍아 전신이 잘 안잡혀요!

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31명버닝쭌과 함께하고 있어요.

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커뮤니티와 함께하는
다이어트 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

하루20분!!!! 다이어트+체력향상 이 영상 하나면 끝!!!!! 버닝쭌 다이어트

운동을 하고싶지만 시간이 없는분들

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혼자서는 운동이 자신없는분들

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시간과장소가 제약이 많으신분들

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바쁘신분들

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👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 20개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

20개의 미션

06:21:21

1 전신 맨몸 서킷 트레이닝1 FREE PLAY00:18:59
2 1강 복습 & 미션 PLAY00:04:20
3 전신 맨몸 서킷 트레이닝 2 PLAY00:24:56
4 스쿼트 교육 & 미션 PLAY00:08:24
5 전신 서킷 트레이닝 3 PLAY00:23:28
6 전신 서킷 트레이닝 4 PLAY00:31:14
7 플랭크 교습 & 미션 PLAY00:07:12
8 전신 서킷 트레이닝 5 PLAY00:27:05
9 와이드 스쿼트 교육 & 미션 PLAY00:05:52
10 전신 서킷 트레이닝 6 PLAY00:26:19
11 전신 맨몸 서킷 트레이닝 7 PLAY00:32:17
12 런지 교육 & 미션 PLAY00:09:14
13 전신 서킷 트레이닝 8 PLAY00:32:37
14 힌두푸쉬업 강의 & 교육 PLAY00:04:23
15 전신 맨몸 서킷 트레이닝 9 PLAY00:28:41
16 전신 서킷 트레이닝 10 PLAY00:29:00
17 코어 슈퍼맨 동작 강의 &미션 PLAY00:04:00
18 전신 맨몸 서킷 기초훈련6 PLAY00:27:19
19 바이클 크런치 미션 &강의 PLAY00:04:17
20 웨이트 핵심 운동 집중 강의 6- 애플힙 만들기2 PLAY00:30:40
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

몸과 마음까지 건강해지는 시간

항상 운동을 해오다가 잠깐 못하던 시기가 있었는데 그때 몸의 신경 쪽에 문제가 생겨 수술을 앞두게 되었습니다. 우선 스트레스성일 수도 있으니 좋아하는 운동을 다시 시작해보자 생각했습니다. 그런데 운동을 시작을 했더니 신경 문제가 정말 거짓말같이.. 대학병원에서 2달 동안 치료를 받았을 때는 좋아지는 경도가 없었는데 정말 놀랍게도.. 운동을 시작한지 10일째 되던 날 신경이 돌아와 지금까지 아무런 문제없이 잘 살고 있습니다.

그 후로 저는 운동없이 살 수 없는 사람이라는 결론을 내렸고, 제가 좋아하는 운동을 전문적으로 다시 시작했습니다. 저처럼 아픈 사람들이 운동을 통해 치유를 얻었으면 좋겠고,  많은 사람들이 멋있고 이쁜 몸을 가질 수 있도록 단련해드리고 싶습니다^^

그냥 무조건 운동만을 코칭을 하는 것이 아니라 저를 믿고  오신 회원님들의 마음과 정신이 모두 건강해질 수 있도록 도와드리고 싶습니다.  진정성 있게 회원님들께 다가가서 원하시는 니즈를 꼭 해결해드리고 싶습니다 :)



하루20분!!!!
다이어트+체력향상 이 영상 하나면 끝!!!!!

운동 기초 단련과 체계적인 식단 관리를 통해 체력 향상은 물론 몸이 가벼워지는 걸 느끼시게 될 거예요. 그리고 무엇보다 운동에 대한 친근함의 생겨 꾸준히 운동하는 습관을 만들 수 있습니다.
운동을 처음 하시는 분들의 눈높이에 맞춰서 최대한 어렵지 않고 재밌는 클래스를 준비하고 있습니다. 

1. 운동을 하고 싶지만 시간이 없는 분들
2. 혼자서는 운동이 자신 없는 분들
3. 시간과 장소가 제약이 많으신 분들
4. 바쁘신 분들

모두에게 추천드립니다!
초보자, 운동이 겁나는 사람, 체계적인 관리를 받고 싶은 사람 다 모이세요!!

운동을 즐겁게 재밌게! 분명 기다려지는 수업이 될 거예요! 



이 클래스에서 배우는 것은

20분씩 12개의 강의에서 아래 구성된 주제들을 배우시게 될 거예요.

1. 기초체력훈련
운동을 처음 하시는 분들을 위해 처음부터 차근차근 기초체력을 단련합니다.

2. 기초하체 단련
건강에 가장 중요한 신체 부위는 하체입니다.
하체가 튼튼해야 건강을 잡을 수 있습니다.

3. 핵심적인 코어 단련
상 하체 밸런스를 잡아 주고 복부+허리 건강을 지켜드립니다.

4. 상 하체 균형 있는 탄력 만들기
바디 전체에 골고루 근육을 만들어 탄탄하고 건강한 바디를 만들 겁니다.

5. 삶의 밸런스 
몸과 마음을 모두 건강하게 밸런스를 맞춰서 삶의 질을 높여 드립니다.


클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

다이어트 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 장학금 혜택 안내 드려요.

하루20분!!!! 다이어트+체력향상 이 영상 하나면 끝!!!!! 버닝쭌 다이어트 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
버닝쭌 입니다.

모든 뭘하든 어디에서든 열정있게 살고있습니다
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그룹은 인원이 제한되어있습니다.

13
남은자리 : 19
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12차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

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  • 컨텐츠 이용분 = 정상가 * (이용한 컨텐츠 수 / 전체 컨텐츠 수)
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    - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
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    - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
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    - 평생권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료 5%를 제외하고 이체가 됩니다.

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  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
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    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
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