3주간의 식단표와 반조리식품으로 구성된 식단 키트를 제공합니다.
1. 식단 구성
언제까지 닭가슴살만 드실 건가요?
탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 등 균등한 영양소 섭취를 고려해 직접 구성한 시리얼, 무당두유, 견과류 등 식단에 포함된 일부 식품을 보내드립니다. (신선 식품은 직접 준비 필요)
1일 섭취 1,200 kcal에 맞춘 식단으로 구성되어 있으며, 아침, 저녁은 저칼로리 간단 식단, 점심은 규칙이 있는 자유식으로 스트레스 강도가 낮은 프로그램입니다.
* 식단은 3주에 한번씩 변경됩니다.
2. 운동 영상 제공
식단과 함께 병행할 수 있도록 유산소 + 근력 운동영상을 제공해드립니다.
3. 운동만으로 해소되지 않는 식단에 대한 궁금증 해소
체중 정체기로 인해 스트레스를 받으셨나요?
운동을 하며 식단까지 관리하면 체중 감량 효과는 더욱 증대됩니다.
운동은 수강하고 싶은 클래스를 수강하시고 식단관리는 저와 함께 해요 :)
과연 저염식하면 살이 빠질까요? 다이어트 보조제는 정말 효과가 있는 걸까요?
궁금했던 부분을 해소하실 수 있도록 질의 응답이 가능합니다.
4. 식습관 변화
극단적인 식이요법으로 인해 요요 등의 부작용을 겪으신 적이 있으신가요?
어떤 구성으로 식사를 하는 것이 바람직한지 하나부터 열까지 알려드립니다.
3주만 따라오신다면 과음, 과식 등 문제가 있었던 식습관으로부터 멀어지고 적정량의 음식으로 기분좋게 먹으며 다이어트에 도움이 되는 식습관이 형성됩니다.
* 식단 패키지 배송 안내
배송날짜: 매주 월, 목요일 일괄배송
※ 수강신청 후 식단을 받으신 다음 날부터 3주 동안 식단관리를 받으실 수 있어요!
식단 수령 후 시작하실 수 있도록 수강기간은 4주로 제공해드립니다.