커뮤니티와 함께하는 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 18개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 18개의 미션 05:49:55
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1강걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄 FREE06:40 PLAY
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2강Anne-Marie - 2002 FREE22:35 PLAY
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3강제.추.맞 1탄 : ‘Hola Hola’ 튜토리얼20:21
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4강트와이스 – Fancy28:54
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5강쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기08:20
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6강보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄06:54
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7강방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)28:40
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8강제.추.맞. 2탄 : ‘Game Time’ 튜토리얼16:06
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9강마마무-고고베베(gogobebe)25:41
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10강힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기08:17
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11강걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄06:15
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12강Dawin – Bikini Body33:32
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13강제.추.맞 3탄 : ‘Lemon’ 튜토리얼15:06
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14강세븐틴 – 박수23:23
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15강힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기08:05
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16강보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄07:52
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17강Dua Lipa – Blow your mind23:37
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18강제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼18:27
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19강Ariana Grande - Problem31:10
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20강90년대 댄스 대표 동작 100번 추기10:00
담당 선생님
조싀앤바믜
클래스 소개
알림신청 1,000건 돌파!
여러분들의 뜨거운 사랑에 보답해드리기 위해
기존 클래스 가격의 39,000원이 아닌
29,000원으로 진행하기로 했습니다!
정말 감사합니다!!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
(사진 = 실제 코치님들의 변화된 모습입니다!)
스트레스없이 다이어트에 성공하는 순간
저에게 다이어트를 할 때 가장 큰 독은 ‘스트레스’였습니다.
그러다 제가 가장 좋아하는 ‘춤’을 추며 운동하기 시작했어요.
덕분에 쫄쫄 굶으며 다이어트할 때 보다 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있었죠.
‘스트레스’를 받지 않으니, 강박도 생기지 않고,
강도 높은 운동을 하니까 굳이 초절식을 하지 않아도
눈에 띄게 살이 빠지기 시작했습니다.
제가 경험한 ‘다이어트 댄스’의 효과를 보다 많은 분들과 나누고자
다이어트 댄스 클래스를 개설하게 되었습니다.
우리가 지향하는 다이어트는
‘마른 몸’을 만들려고 자기 자신을 혹사하는 다이어트가 아닙니다!
반복적이고 지루한 운동이 아닌,
재밌어서 자꾸만 하고 싶은 다이어트 댄스를 통해서
운동의 새로운 의미를 찾으셨으면 좋겠습니다!
즐거운 다이어트를 통해
어제보다 나은 나를 만들어갑니다.
조싀앤바믜는 ‘남들보다 나은 나’가 아닌,
‘어제보다 나은 나’를 위한 다이어트를 추구합니다.
더 나아가, 즐거운 춤을 통해 심리적 ‘탄력 회복성’을 높여
일상의 활력과 정신적 견고함을 도모합니다.
그러다보면 다이어트는 따라옵니다 :)
어떤 춤을 추나요?
1. 2주에 10kg 빠지는 인터벌 댄스 Mix
상세한 동작 설명, 효과적인 40분 인터벌 운동!
웜업-댄스-쿨 다운 3단계로 이루어진 조싀앤바믜의 40분 운동 루틴 프로그램에서
이 모든 과정을 체험하실 수 있습니다.
2. 한 곡 완성하기
동작 하나하나 천천히 배워서 한 곡을 완성합니다.
어려운 안무를 조싀앤바믜가 쉽게 변형하여 아주 쉽게 따라할 수 있게 알려드립니다.
소문난 몸치분들도 할 수 있어요! 걱정 마세요!!
3.한 동작 100번 추기 챌린지 35분 코스
몸치 탈출과 체중 감량을 한 번에 공략할 수 있는 안무 동작 튜토리얼 영상입니다. 엄청 신나요!!
커리큘럼
1개월간 강의당 2-30분의 분량의 재밌고 효과 높은 댄스만 꾹꾹 눌러 담았습니다!!
1강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
2강. Anne-Marie - 2002
3강. 제.추.맞 1탄 : ‘Hola Hola’ 튜토리얼
4강. 트와이스 – Fancy
5강. 쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기
6강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
7강. 방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)
8강. 제.추.맞. 2탄 : ‘Game Time’ 튜토리얼
9강. 마마무-고고베베(gogobebe)
10강. 힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기
11강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
12강. Dawin – Bikini Body
13강. 제.추.맞 3탄 : ‘Lemon’ 튜토리얼
14강. 세븐틴 – 박수
15강. 힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기
16강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
17강. Dua Lipa – Blow your mind
18강 제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼
19강. Ariana Grande - Problem
20강. 90년대 댄스 대표 동작 100번 추기
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
미션
그룹 미션 18개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
조싀앤바믜입니다.
유튜브 구독자 65만, 총 조회수 1억 9천만 뷰를 기록한
다이어트 댄스의 최강자 조싀앤바믜입니다.
수많은 ‘다이어터’들이 체중 감량뿐만 아니라 정신적 스트레스까지
날려버릴 수 있도록 도와드릴게요!
함께 Let's Dance~
-네이버스퀘어 홍대 오픈행사 ‘보다’ 부문 댄스 크리에이터 강연자
-잡지 Allure ‘에디터의 퍼스널 트레이너’에 소개
-경기 콘텐츠 진흥원 ‘디어 월드 프로젝트2’ ‘글로벌’상 수상
-채널 A ‘나는 몸신이다’ 234회 “천만뷰 댄스 크리에이터”로 출연
-시티포레스티벌 2019 댄스부문 강연자로 참여
-Naver Tv ’Best beauty tip’파트 Top 10 비디오 선정
다이어트 댄스의 최강자 조싀앤바믜입니다.
수많은 ‘다이어터’들이 체중 감량뿐만 아니라 정신적 스트레스까지
날려버릴 수 있도록 도와드릴게요!
함께 Let's Dance~
-네이버스퀘어 홍대 오픈행사 ‘보다’ 부문 댄스 크리에이터 강연자
-잡지 Allure ‘에디터의 퍼스널 트레이너’에 소개
-경기 콘텐츠 진흥원 ‘디어 월드 프로젝트2’ ‘글로벌’상 수상
-채널 A ‘나는 몸신이다’ 234회 “천만뷰 댄스 크리에이터”로 출연
-시티포레스티벌 2019 댄스부문 강연자로 참여
-Naver Tv ’Best beauty tip’파트 Top 10 비디오 선정
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24차
남은자리: 18개
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