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방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에!

한제니
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한제니
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방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에!

한제니
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총 강의 수 21

  • OT 이 클래스를 들어야 하는 이유
    02:52 PLAY
  • 1강 스트레칭 및 아이솔레이션
    18:09 PLAY
  • 2강 기본 바운스(UP&DOWN) : 한번 배워서 평생 써먹는 꿀동작 3가지
    22:42 PLAY
  • 3강 팔다리 컨트롤 트레이닝 2가지 + 다운업 지그재그 스텝
    15:54 PLAY
  • 4강 안무복습/미션인증
    06:00 PLAY
  • 5강 기본왁킹 + 골반밀기
    13:48 PLAY
  • 6강 3단 웨이브(분리운동) + 씨스타(골반돌리기)
    11:03 PLAY
  • 7강 본격 온몸댄스 : 다리동작 크게 활용하기Ⅰ + 어깨리듬타며 스텝밟기
    11:48 PLAY
  • 8강 안무복습/미션인증
    06:44 PLAY
  • 9강 바디웨이브 + 싱글레이디 스텝
    28:43 PLAY
  • 10강 팔동작 크게 활용하기 + 태권무(찌르기 권법)
    11:06 PLAY
  • 11강 다리동작 크게 활용하기Ⅱ + 온몸 사선 바운스
    13:39 PLAY
  • 12강 안무복습/미션인증
    08:31 PLAY
  • 13강 기본기 18가지 동작 마스터 완료(총복습)
    19:21 PLAY
  • 14강 인싸스텝 + 팔웨이브
    18:35 PLAY
  • 15강 골반튕기기 3가지
    15:35 PLAY
  • 16강 자연스러운 손동작 (선 뻗기, 손끝 느낌주기 등)
    13:58 PLAY
  • 17강 안무복습/미션인증
    22:14 PLAY
  • 18강 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 1)
    08:16 PLAY
  • 19강 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 2)
    11:43 PLAY
  • 20강 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 3)
    11:51 PLAY

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수강생이 완료한 미션

71개

덜더워서 그런가 땀 덜나네요ㅎㅎ

하, ..땀이 엄청나네 ㅠ 오늘은 2프로 1병

더워서 일단 한잔 들이키고 오늘도 총연습...이상하게 팔이 아프네요ㅋㅋ

총연습 에휴 아직도 다 못외우니 천천히 할라구요 언젠간 되겄지..ㅡㅡ

오늘은 우유한잔 마실라고요 푸하 덥네 16강도 힘드네여 골반 아픈듯ㅋㅋㅋ

인싸하고 웨이브 했습니다만 웨이브하면서 안건데 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 올리는게 힘들다는거., .아마 왼쪽이 더 안좋은모양ㅠ 웨이브하면 어깨에서 뚜둑소리가.... 오늘은 인싸이다 한잔때립니다

저는 당분간 13강총연습만 죽어라 하는걸로.... 배우고나서 알게 된건데 왼쪽 팔이 오른쪽보다 안올라가고 다리도 왼쪽이 느려요 하다보니 몸 안좋은 쪽을 알게 되었어요

선생님 강의 넘 유익하고 좋았습니다. 고생많으셨어요. 감사드리고 남은 기간도 열심히 복습할께요. 다음 강의도 만들어주시면 꼭 수강하겠습니다. (걸스힙합 안무나 팝핀 넘 사랑합니다♡ 아이돌 안무도 좋구요 ㅎㅎ) Let's Dance!!!

총연습 오늘은 안더운데도 땀나네요ㅠ

이런.. 그림은 망손이라 어플의 힘을 빌려봅니다. 맘은 왼쪽의 스케치처럼 촤라락 예쁘게 그려드리고 싶었지만 나의 뇌를 거치지 않은 손이 오른쪽 졸라맨이 되었습니다. 그래도 제맘 아시지요? 복습강의도 넘 좋아요. 감사해요💖💃🌹

추천해주신 노래 진짜 힙합니다. 요런 비트 넘나 좋아합니다. 힙합, 댄스, 디스코,라틴팝, 락까지 쭈욱 비트 느린것부터 빠른순으로 담아보았어요. 클럽 가고 싶네요? ㅎㅎㅎㅎ 6년전을 마지막으로 발길을 끊었..ㅠㅠ

아직 갈길이 멀지만ㅠㅠㅋㅋ 화이팅할게요

선생님 수업 넘나 재밌어요. 오후에 힘내서 추는데 신나서 끝까지 열심히 추었어요. 알려주신 동작들이 다 맘에 들어서 동영상찍어 캡처해봤습니다. 왕관포즈, 인싸스텝, 골반튕기기 한동작, 팔 크게 활용한 동작, 손끝 느낌주기 5가지 동작 올립니다. 편안한 저녁 보내세요.♥

순서가 뒤죽 박죽ㅋ ㅋㅋ 그래도 웨이브 이 정도면 내 나이또래들중에는 최고 일듯ㅋㅋ 아닌가? ㅋㅋ 고생하셨어요 낼부터는 반복 연습!!

ㅎㅎ ;;;;;

선생님 손동작 너무 예쁘세요.ㅋㅋ 저는 선도 안되는데 왜때문에 발에도 신경을 쓰고 있는지 하하하하. 심쿵해?에 나온 안무가 이뻐서 미션인증샷으로 어깨에 손 얹은거 올립니다. 손꾸락도 짧아요. 몸에서 긴 부분이 없네요 ㅋㅎㅎㅎ ^^;;,,

선생님 오늘 강의도 너무 잼나요. 땀 흘리며 열댄했습니다. 후후 건강하고 즐거운 주말보내시고 월욜에 만나요😍💙💜

인싸춤 연습하구있어욤

선생님 이번강의는 추억이 있는 댄스동작이여서 더욱 좋았어요. 인싸춤 30년전에 박남정노래중에 '사랑의 불시착' 안무여서 진짜 초딩때 엄청 연습해서 따라췄던 기억이 나 너무 좋았네요. ㅎㅎㅎ 팔웨이브는 ㅋ 손에서부터 어깨로 가는건 어렵고 어깨에서 손으로 가는 순서는 따라할만 합니다. 연습 꾸준히 해서 선생님처럼 멋지게 팔웨이브 연결해보고 싶어요^^

아 중간에 까묵...ㅋㅋ 그래도 진짜 곡에 맞춰보니 잘하든 못하든 기분은 최고네요 안무 순서를 더 외워야겠어요

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11명한제니과 함께하고 있어요.

방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에!

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커뮤니티와 함께하는
다이어트 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에! 한제니 다이어트

춤을 잘 추고 싶으신 분

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혼자 내적댄스만 추고 계신 분

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아이돌 안무를 배워보고 싶으신 분

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예쁜 춤선을 만들고 싶으신 분

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👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 20개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

20개의 미션

04:52:32

1 스트레칭 및 아이솔레이션 PLAY00:18:09
2 기본 바운스(UP&DOWN) : 한번 배워서 평생 써먹는 꿀동작 3가지 FREE PLAY00:22:42
3 팔다리 컨트롤 트레이닝 2가지 + 다운업 지그재그 스텝 PLAY00:15:54
4 안무복습/미션인증 PLAY00:06:00
5 기본왁킹 + 골반밀기 PLAY00:13:48
6 3단 웨이브(분리운동) + 씨스타(골반돌리기) PLAY00:11:03
7 본격 온몸댄스 : 다리동작 크게 활용하기Ⅰ + 어깨리듬타며 스텝밟기 PLAY00:11:48
8 안무복습/미션인증 PLAY00:06:44
9 바디웨이브 + 싱글레이디 스텝 PLAY00:28:43
10 팔동작 크게 활용하기 + 태권무(찌르기 권법) PLAY00:11:06
11 다리동작 크게 활용하기Ⅱ + 온몸 사선 바운스 PLAY00:13:39
12 안무복습/미션인증 PLAY00:08:31
13 기본기 18가지 동작 마스터 완료(총복습) PLAY00:19:21
14 인싸스텝 + 팔웨이브 PLAY00:18:35
15 골반튕기기 3가지 PLAY00:15:35
16 자연스러운 손동작 (선 뻗기, 손끝 느낌주기 등) PLAY00:13:58
17 안무복습/미션인증 PLAY00:22:14
18 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 1) PLAY00:08:16
19 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 2) PLAY00:11:43
20 배운동작 활용&응용 + 다른음악에 춤추기(트레이닝 3) PLAY00:11:51
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

방구석 댄스로 몸치탈출과
다이어트를 동시에!

안녕하세요~
몸치탈출 전문 댄스강사 한제니(Jennie Han) 입니다.



#댄스 챌린지? 더 이상 미루지 말아요

아이돌 안무도 클럽 댄스도
모두 기본기로부터 응용된 동작이
대부분이라는 사실 알고 계시나요?

그만큼 기본기가 중요합니다.
무턱대고 따라 하는 그림 맞추기가 아닌
춤선이 달라질 수 있게 도와드립니다.

오늘도 남몰래 내적 댄스만 추시는 분들을 위해
몸치 탈출 온라인 클래스를 준비했습니다!


최대한 쉽고, 이해할 수 있고,
내 몸이 어떻게 해야 이 동작이 나오는지
무게중심, 힘 조절, 근육 쓰임 등의
속 시원한 티칭은 물론 내 뜻대로 몸이 움직이면서
느낄 수 있는 재미를 알게 해드릴 거예요!

언제, 어디서나 음악에 맞춰
몸이 저절로 반응할 수 있도록 이끌어 드릴게요!

음악과 춤을 즐길 줄 아는 나,
리듬에 몸을 맡길 수 있는 내가 되어보자고요!



이 클래스에서 배우는 것은

#몸치 탈출 프로젝트!
(기초 리듬감+기본기 트레이닝)

[STEP 1] 스트레칭 및 아이솔레이션
다치지 않게 잠자고 있던 근육을
살살 달래어 깨워 줄 거예요.
더불어 아이솔레이션(춤의 기본동작)으로
맛보기 댄스를 시전하여 흥을 예열하고
아이솔레이션도 춤출 때 바로 적용 가능한
동작들로 짜여 있으니
버릴 것이 하나도 없습니다!

[STEP 2] 몸치 탈출 입문 클래스! 
머리, 어깨, 가슴, 골반, 팔, 다리 등
분리 운동, 업&다운 바운스, 스텝,
웨이브 하는 방법 등
엄선된 기본기 동작으로
기초 리듬감과 예쁜 춤선을 만듭니다. 

[STEP 3] 기본기를 응용하여 자연스러운 리듬 타기
[STEP 2]에서 배운 기본기 동작으로
다른 음악에도 리듬을 타볼 거예요!
동작을 몇 가지 정해서 응용 및 활용하는 방법과
수업곡 외에도 노래에 맞춰
춤을 출 수 있도록 설명해드립니다. 

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

다이어트 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 장학금 혜택 안내 드려요.

방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에! 한제니 다이어트 미션
방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에! 한제니 다이어트 미션
방구석 댄스로 몸치탈출과 다이어트를 동시에! 한제니 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
한제니 입니다.

안녕하세요. 몸치탈출 전문 댄스강사 한제니(Jennie Han) 입니다.

몸치+박치여도 걱정하지 마세요!

입문자에 수준에 맞춰 쉽고 재미있게 춤출수있도록 도와드리겠습니다^^


*주요이력*

- 방송댄스 지도자 자격증 보유

- 배우 소주연 개인레슨 지도

- 방송 댄서팀 소속, 학교축제 및 다수무대 경험

- 2018 명지대 총장배 무용대회 장려상 수상

- 개인레슨 및 그룹레슨, 학교 등 공공기관 출강

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4
남은자리 : 26
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3차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

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  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수) * 사용한 일 수
    - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
    - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
    - 평생권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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