• #꿀잠요가
  • #힐링요가
  • #요가은
  • #명상

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

요가은
  • #꿀잠요가
  • #힐링요가
  • #요가은
  • #명상

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

요가은
  • #꿀잠요가
  • #힐링요가
  • #요가은
  • #명상

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

요가은
아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 0.5점 4.8 (13) 수강생 총 67명

총 강의 수 21

  • OT OT. 이 수업을 들어야 하는 이유
    01:13 PLAY
  • 1강 전신혈액순환 레벨 1
    22:13 PLAY
  • 2강 유연성 레벨1
    22:21 PLAY
  • 3강 근력 레벨1
    19:26 PLAY
  • 4강 발란스 레벨1
    19:39 PLAY
  • 5강 요가니드라
    20:10 PLAY
  • 6강 전신혈액순환 레벨 2
    20:45 PLAY
  • 7강 유연성 레벨2
    21:51 PLAY
  • 8강 근력 레벨2
    18:17 PLAY
  • 9강 발란스 레벨2
    20:54 PLAY
  • 10강 요가니드라
    19:53 PLAY
  • 11강 전신혈액순환 레벨3
    21:15 PLAY
  • 12강 유연성 레벨3
    20:46 PLAY
  • 13강 근력 레벨3
    20:15 PLAY
  • 14강 발란스 레벨3
    19:20 PLAY
  • 15강 요가니드라
    20:24 PLAY
  • 16강 전신혈액순환 레벨 4
    20:26 PLAY
  • 17강 유연성 레벨4
    19:28 PLAY
  • 18강 근력 레벨4
    20:01 PLAY
  • 19강 발란스 레벨4
    20:47 PLAY
  • 20강 요가니드라
    20:06 PLAY

아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 0.5점 4.8 (13) 수강생 총 67명
함께하는 멤버 | 보고서 바로가기
- PC 보다는 클래스톡 어플리케이션을 이용하시면 보다 편하게 서비스를 이용하실 수 있습니다.
개강날짜 다음주 월요일 시작
수강기간  1개월 수강권 중 선택
장학혜택 활동 우수장학금 100% 환급
주의사항 인원 마감 시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션

532개

아하 저녁에 잠들때 해야겠네요ㅋ

1일차 완료요 비온 직후의 숲속에 있는 꿈이요

운동하고 있는데, 아들이 혈압체크해주네요. 편안하니 혈압도 정상입니다 ^^*

고구마전, 달콤하네요 ㅎ

연휴때 다녀온 산정호수에요! 가슴이 뻥 뚫리고 상쾌하네요

오늘하루, 감사했던 순간은 퇴근 후 아들과 놀때!

새소리나는 숲에서 눈을 감고 누워있는 모습

쟁기자세 힘든자세가 많았지만 포기하지 않고 할수 있는 만큼 해냈다!

이사때문에 마음 고생을 좀 했는데 편안히 이사하는 꿈을 꾸고 싶네요^^

잘 버티지 못했던 나의 다리 무리하지 않고 할 수 있는 만큼 최선을 다한 내가 대견스럽다 토닥토닥

꽃을 보면 항상 기분이 좋아져요

휴가내고 여유롭게 쉬는 꿈 꾸고싶어요~

안찢어지는 다리 열정적으로 찢는다 고생많았어요 포기않고 끝까지 한 나에게 응원의 박수를 보냅니다

보고싶은 할머니와 차한잔 꿈에서 하고 싶네요

잠이 와서 포기하고 자려다 미루지 말고 해내자 하여 수련을 다 마치고 잠을 청합니다 땀은 나지 않았지만 복잡했던 하루가 정리가 됩니다 꿀잠 잘께요 나마스떼

우리집을 싱그럽게 해주는 아이비에게 사랑을 느낍니다 푸르름을 전해주어 고마워

비록 마스크로 가린 어여쁜 얼굴들이지만 아이들의 순간의 추억을 남김에 도움이 되었다

캠핑하러 가요!

손으로 만드는 즐거움 감사합니다 오늘 하루

흐드러진 봄기운에 울적한 내 마음도 설레인다

72% 할인90,000원
24,900 원
인원마감 17명 남았습니다.
00:00:00
* 마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.
67명요가은과 함께하고 있어요.

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 1점 아이콘 별 0.5점 4.8 (13) · 67명

  • 72% 할인 90,000원
  • 24,900원

커뮤니티와 함께하는
멘탈케어 클래스

community text
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

꿀잠이 필요하신 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

건강한 몸과 정신을 원하시는 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

삶의 발란스를 맞추고 싶은 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어


👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월
☑️ 그룹 미션 총 21개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

21개의 미션

06:49:30

1 전신혈액순환 레벨 1 FREE PLAY00:22:13
2 유연성 레벨1 PLAY00:22:21
3 근력 레벨1 PLAY00:19:26
4 발란스 레벨1 PLAY00:19:39
5 요가니드라 PLAY00:20:10
6 전신혈액순환 레벨 2 PLAY00:20:45
7 유연성 레벨2 PLAY00:21:51
8 근력 레벨2 PLAY00:18:17
9 발란스 레벨2 PLAY00:20:54
10 요가니드라 PLAY00:19:53
11 전신혈액순환 레벨3 PLAY00:21:15
12 유연성 레벨3 PLAY00:20:46
13 근력 레벨3 PLAY00:20:15
14 발란스 레벨3 PLAY00:19:20
15 요가니드라 PLAY00:20:24
16 전신혈액순환 레벨 4 PLAY00:20:26
17 유연성 레벨4 PLAY00:19:28
18 근력 레벨4 PLAY00:20:01
19 발란스 레벨4 PLAY00:20:47
20 요가니드라 PLAY00:20:06
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

요가를 통해

스스로를 관찰하는 시간


요가 수련을 통해 몸 구석구석을 느끼고 관찰하면서, 

저 스스로에 대해 알게 되고 보살피게 되었어요. 

몸도 마음도 건강해지는 것을 느꼈죠. 나를 위해서, 평생 안전하게 요가를 해야겠다고 결정했고, 그래서 강사과정을 밟았어요. 

좋은 에너지를 나눈다는 건 저에게도 정말 큰 기쁨이거든요. 

언제 어디서든, 내 건강한 몸과 준비된 마음만 있다면 할 수 있는 요가를 더 많은 분들과 나누고 싶어요.

그래서 온라인 요가 콘텐츠를 제작하게 되었어요.





꿀잠을 부르는

힐링요가 클래스


제 수업은 저와 함께 몸과 마음을 편안하고 튼튼하게 만들 수 있는 클래스입니다. 현재 나의 삶에 활력소를 불어넣어 줄 거예요. 

다양한 시퀀스와 함께 매주 업그레이드 되는 난이도는 스스로를 재발견하고, 새로운 것들을 배워나갈 수 있는 시간이 될 거예요. 

어려워 보이지만 사실은 누구나 할 수 있는 요가, 언제 어디서든 몸과 마음만 준비되어 있다면 할 수 있는 요가, 두려워하지 말고 저와 함께 시작해요. 

8주 후, 분명 변화된 스스로를 발견할 수 있을거예요.





이 클래스에서 배우는 것은


20분씩 총 20개의 강의에서 아래 5가지로 구성된 주제를 배우시게 될 거예요.


1. 전신 혈액순환

수리야 나마스카라를 기본으로 한 요가 플로우를 통해 심장을 튼튼하게 하고 면역력을 강화합니다.


2. 유연한 몸과 마음

전굴, 후굴을 통해 척추를 유연하게 하고, 하체 스트레칭을 통해 부종을 풀어줍니다.


3. 건강한 나의 체력

코어근육 강화, 암밸런스를 통해 기초체력을 증진시킵니다.


4. 삶의 밸런스

몸의 균형을 잡는 수련으로 하체를 강화시키고, 집중력을 높입니다. 


5. 릴랙스를 위한 요가니드라 및 명상

명상을 통해 불안, 스트레스를 해소하고 편안한 마음을 가지게 되어, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.





커리큘럼


커리큘럼 가안이며 추후 변경될 수 있습니다.

1개월간 20분 이상의 꿀잠 요가 수업을 만나보세요.☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<

1강. 전신혈액순환 레벨 1

2강. 유연성 레벨1

3강. 근력 레벨1

4강. 발란스 레벨1

5강. 요가니드라


6강. 전신 혈액순환 레벨2

7강. 유연성 레벨2

8강. 근력 레벨2

9강. 발란스 레벨2

10강. 요가니드라


11강. 전신혈액순환 레벨3

12강. 유연성 레벨3

13강. 근력 레벨3

14강. 발란스 레벨3

15강. 요가니드라


16강. 전신혈액순환 레벨4

17강. 유연성 레벨4

18강. 근력 레벨4

19강. 발란스 레벨4

20강. 요가니드라

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

멘탈케어 미션

그룹 미션 21개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 장학금 혜택 안내 드려요.

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어 미션
꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어 미션
꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
요가은 입니다.

저에게 행복이란, 감사하는 마음이에요. 행복은 스스로가 만들어나가는 것이거든요. 따스한 햇살을 보고 행복하다고 느낄 수도 있고 덥고 불쾌하다고 느낄 수도 있어요. 마음먹기에 달린 것 같아요. 저의 건강한 몸으로 소리를

고, 눈으로 보고, 피부로 느낄 수 있어서 너무 좋아요.


저는 주변의 소소한 것들에서 주로 행복을 발견하는데 자연이 대부분이에요. 

그냥 보고만 있어도 기분이 좋아지는 것들이 있잖아요. 

나뭇잎의 색이 변해가던 것이라든지, 새가 날아가는 것이라든지 파도가 출렁이는 것이라든지 말이에요.

그리고 이런 행복을 카메라에 담아 많은 분들과 공유할 수 있는 것은 더한 행복이라고 생각해요.


크리에이터 요가은

코치 이야기 더 보기더 보기

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어있습니다.

24
남은자리 : 17
00:00:00

23차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월 권 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월/4개월 권 구매 시 - 수강기간 (93일) / (수강기간 93일 + 복습기간 31일)
    - 1년 / 평생 권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 적립금을 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 적립금은 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 적립금을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 적립금은 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
  • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
  • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.

고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

위로 가기