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    꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

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    꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

    1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (36) 수강생 총 129명

    총 강의 수: 21

    • OT
      OT. 이 수업을 들어야 하는 이유
      01:13
    • 1강
      전신혈액순환 레벨 1
      22:13
    • 2강
      유연성 레벨1
      22:21
    • 3강
      근력 레벨1
      19:26
    • 4강
      발란스 레벨1
      19:39
    • 5강
      요가니드라
      20:10
    • 6강
      전신혈액순환 레벨 2
      20:45
    • 7강
      유연성 레벨2
      21:51
    • 8강
      근력 레벨2
      18:17
    • 9강
      발란스 레벨2
      20:54
    • 10강
      요가니드라
      19:53
    • 11강
      전신혈액순환 레벨3
      21:15
    • 12강
      유연성 레벨3
      20:46
    • 13강
      근력 레벨3
      20:15
    • 14강
      발란스 레벨3
      19:20
    • 15강
      요가니드라
      20:24
    • 16강
      전신혈액순환 레벨 4
      20:26
    • 17강
      유연성 레벨4
      19:28
    • 18강
      근력 레벨4
      20:01
    • 19강
      발란스 레벨4
      20:47
    • 20강
      요가니드라
      20:06
    1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (36) 수강생 총 129명
    72% 할인 90,000원

    24,900

    • 개강날짜즉시 시작
    • 수강기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
    • 장학혜택활동 우수장학금 100% 환급
    • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

    수강생이 완료한 미션총 1,177개

    건강을위해 노력해야겠어요
    아들과 좋은시간 보냈어요
    인내하지 못하고 기다리지못했던하루 앞으로는 널 더 이해하보도록할께
    뛰어다니면 숨가뿌게~
    오랫동안 못마난 친구 만나고 싶어요
    발란스 힘들었지만 가뿐해진 몸에 뿌듯합니다
    가족여행 행복이입니다
    과학놀이 아들 엄마가 더 사랑해줄께
    달나라에가고싶어요
    포근이 꼭 안아줄꺼야
    아침공기기 상쾌해요
    미뤘던 장난감정리~마음까지 깨끗해진 기분
    아무걱정 없는 곳으로 가고싶어요~~
    날씨좋은날 수영자에서 튜브에누워 둥둥 떠있고는 꿈꿀꺼예요
    하루 마지막에 요가를 해서 음식사진은 없네요ㅠㅠㅠ
    요가니드라 20강으로 마무리하다가 너무 편안한 쌤님 목소리에 깜빡 잠이 들어버렸네요 ㅎㅎ 전 오늘부로 끝나는데요 쌤님 감사합니다~ 루루랑님도 화이팅하세요!
    으앙 오늘까지 엄청 먹고 이틀이나 막 쉬어버렸었네요~ 그래도 다시 마음 다잡기!
    수탱님 따라서 14강 밸런스 운동했어요.^^ 저도 처음 들을땐 허둥대느라 중간중간 흐름이 많이 끊겼는데 지금은 조금 정돈된 느낌이 드네요.ㅎㅎ 아직 갈길이 멀지만 한달남짓의 수련으로 밸런스도 유연성도 조금씩 좋아진거 같아 흐뭇해요~
    (딱히 사진 찍은 것이 없어서 얼마전 친구가 하이킹 갔던 산 사진) 14강 발란스 수업 엄청 알차네요 다시 복습할때에 몸이 더 잘 운동하게 되는것 같아요! 첨 할때는 막 정신없이 어리버리 ㅋㅋ
    젤 어려운 19강을 마지막으로 드뎌 완강했어요. 머리서기자세랑 변형사이드플랭크 모두 제겐 너무 어려운 동작이라 따라하기 힘들었지만 나머지 운동만으로도 땀이 송송 맺히네요^^
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    커뮤니티와 함께하는멘탈케어 클래스

    커뮤니티
    커뮤니티형 그룹 클래스

    수강 후 우리 변화

    꿀잠이 필요하신 분들

    건강한 몸과 정신을 원하시는 분들

    삶의 발란스를 맞추고 싶은 분들

    리뷰개의 후기

    4.9

    1점 1점 1점 1점 0.5점

    개의 리뷰

    👋🏻 클래스 필수 정보

    • ☑️ 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
    • ☑️ 그룹 미션 총 21개 / 주 5개
    • ☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
    • ☑️ 진행방식 온라인 수업

    커리큘럼

    21개의 미션06:49:30

    • OT
      OT. 이 수업을 들어야 하는 이유 FREE
      01:13 PLAY
    • 1강
      전신혈액순환 레벨 1 FREE
      22:13 PLAY
    • 2강
      유연성 레벨1
      22:21
    • 3강
      근력 레벨1
      19:26
    • 4강
      발란스 레벨1
      19:39
    • 5강
      요가니드라
      20:10
    • 6강
      전신혈액순환 레벨 2
      20:45
    • 7강
      유연성 레벨2
      21:51
    • 8강
      근력 레벨2
      18:17
    • 9강
      발란스 레벨2
      20:54
    • 10강
      요가니드라
      19:53
    • 11강
      전신혈액순환 레벨3
      21:15
    • 12강
      유연성 레벨3
      20:46
    • 13강
      근력 레벨3
      20:15
    • 14강
      발란스 레벨3
      19:20
    • 15강
      요가니드라
      20:24
    • 16강
      전신혈액순환 레벨 4
      20:26
    • 17강
      유연성 레벨4
      19:28
    • 18강
      근력 레벨4
      20:01
    • 19강
      발란스 레벨4
      20:47
    • 20강
      요가니드라
      20:06

    클래스 소개

    요가를 통해

    스스로를 관찰하는 시간


    요가 수련을 통해 몸 구석구석을 느끼고 관찰하면서, 

    저 스스로에 대해 알게 되고 보살피게 되었어요. 

    몸도 마음도 건강해지는 것을 느꼈죠. 나를 위해서, 평생 안전하게 요가를 해야겠다고 결정했고, 그래서 강사과정을 밟았어요. 

    좋은 에너지를 나눈다는 건 저에게도 정말 큰 기쁨이거든요. 

    언제 어디서든, 내 건강한 몸과 준비된 마음만 있다면 할 수 있는 요가를 더 많은 분들과 나누고 싶어요.

    그래서 온라인 요가 콘텐츠를 제작하게 되었어요.





    꿀잠을 부르는

    힐링요가 클래스


    제 수업은 저와 함께 몸과 마음을 편안하고 튼튼하게 만들 수 있는 클래스입니다. 현재 나의 삶에 활력소를 불어넣어 줄 거예요. 

    다양한 시퀀스와 함께 매주 업그레이드 되는 난이도는 스스로를 재발견하고, 새로운 것들을 배워나갈 수 있는 시간이 될 거예요. 

    어려워 보이지만 사실은 누구나 할 수 있는 요가, 언제 어디서든 몸과 마음만 준비되어 있다면 할 수 있는 요가, 두려워하지 말고 저와 함께 시작해요. 

    8주 후, 분명 변화된 스스로를 발견할 수 있을거예요.





    이 클래스에서 배우는 것은


    20분씩 총 20개의 강의에서 아래 5가지로 구성된 주제를 배우시게 될 거예요.


    1. 전신 혈액순환

    수리야 나마스카라를 기본으로 한 요가 플로우를 통해 심장을 튼튼하게 하고 면역력을 강화합니다.


    2. 유연한 몸과 마음

    전굴, 후굴을 통해 척추를 유연하게 하고, 하체 스트레칭을 통해 부종을 풀어줍니다.


    3. 건강한 나의 체력

    코어근육 강화, 암밸런스를 통해 기초체력을 증진시킵니다.


    4. 삶의 밸런스

    몸의 균형을 잡는 수련으로 하체를 강화시키고, 집중력을 높입니다. 


    5. 릴랙스를 위한 요가니드라 및 명상

    명상을 통해 불안, 스트레스를 해소하고 편안한 마음을 가지게 되어, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.





    커리큘럼


    커리큘럼 가안이며 추후 변경될 수 있습니다.

    1개월간 20분 이상의 꿀잠 요가 수업을 만나보세요.☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<

    1강. 전신혈액순환 레벨 1

    2강. 유연성 레벨1

    3강. 근력 레벨1

    4강. 발란스 레벨1

    5강. 요가니드라


    6강. 전신 혈액순환 레벨2

    7강. 유연성 레벨2

    8강. 근력 레벨2

    9강. 발란스 레벨2

    10강. 요가니드라


    11강. 전신혈액순환 레벨3

    12강. 유연성 레벨3

    13강. 근력 레벨3

    14강. 발란스 레벨3

    15강. 요가니드라


    16강. 전신혈액순환 레벨4

    17강. 유연성 레벨4

    18강. 근력 레벨4

    19강. 발란스 레벨4

    20강. 요가니드라

    클래스는 이렇게 진행돼요.

    필수
    커뮤니티에 가입하기

    결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

    미션
    멘탈케어 미션

    그룹 미션 21개를 드립니다.
    내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

    💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

    꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어 미션
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    커뮤니티에서 함께한
    클래스톡 회원들의 리뷰

    이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
    고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
    코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
    정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

    안녕하세요?
    요가은입니다.

    요가은입니다❤️

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    그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

    28차 남은자리: 23개
    00 : 00 : 00

    27차까지 전량 완판!
    함께해주셔서 감사합니다.
    앞으로도 쭉 같이해요!

    추천 클래스

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      • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수) * 사용한 일 수
        - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
      • 학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
        - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
        - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
        - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
        - 평생권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
      • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
      • 적립금을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용하신 적립금은 반환되지 않습니다.
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      • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
      • 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료 5%를 제외하고 이체가 됩니다.

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      • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
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        - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
        - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
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