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    탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 클래스

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    탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 클래스

    1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (522) 수강생 총 2,215명

    총 강의 수: 126

    • OT
      아름다운 바디라인을 만드는 발레핏 클래스
      03:44
    • 1강
      발레의 기본 발동작 포인, 플렉스
      38:28
    • 2강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:58
    • 3강
      포인, 플렉스 복습하기
      23:50
    • 4강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:12
    • 5강
      스트레칭 & 릴렉스
      31:59
    • 6강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃'
      34:09
    • 7강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:01
    • 8강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습
      20:28
    • 9강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:10
    • 10강
      스트레칭 & 릴렉스
      22:11
    • 11강
      발레의 기본 팔동작 '폴드브라'
      40:57
    • 12강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:17
    • 13강
      '폴드브라' 복습하기
      27:44
    • 14강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:35
    • 15강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:48
    • 16강
      출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기
      41:47
    • 17강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:17
    • 18강
      복근운동 복습하기
      27:37
    • 19강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:16
    • 20강
      스트레칭 & 릴렉스
      26:43
    • 21강
      힙업운동으로 애플힙 만들기
      34:00
    • 22강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:59
    • 23강
      힙업운동 복습하기
      25:39
    • 24강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:48
    • 25강
      스트레칭 & 릴렉스
      24:10
    • 26강
      슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기
      36:02
    • 27강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:30
    • 28강
      허벅지운동 복습하기
      25:17
    • 29강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:58
    • 30강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:39
    • 31강
      개미허리 만들기
      36:40
    • 32강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:26
    • 33강
      옆구리운동 복습하기
      30:11
    • 34강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:54
    • 35강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:55
    • 36강
      발레핏으로 전신운동하기
      39:27
    • 37강
      ★★★ 초급 클래스가 시작됩니다. ★★★
      01:18
    • 38강
      목, 어깨, 허리,팔스트레칭과근력운동
      32:30
    • 39강
      허리 트위스트 복습하기!
      03:11
    • 40강
      발레의 기본 팔동작 '폴드브라'배우기
      33:51
    • 41강
      발레리나들의 손허리 동작 복습하기
      02:13
    • 42강
      발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스' 배
      31:47
    • 43강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃' 배우기
      31:28
    • 44강
      고양이자세 힙업 운동 복습하기!
      02:26
    • 45강
      '데가제' 동작으로 슬림한 허벅지 만
      31:52
    • 46강
      데벨로빼 동작 복습하기
      03:04
    • 47강
      고관절, 옆구리, 허리, 전신스트레칭
      29:35
    • 48강
      다양한 발레핏동작으로 출렁출렁 뱃살 안녕~
      30:25
    • 49강
      플랭크 동작 복습하기!
      02:37
    • 50강
      '바뜨망' 동작으로 축쳐진 힙 업 시키기
      30:31
    • 51강
      앞, 뒤 스트레칭!
      03:07
    • 52강
      쿠페, 파세' 동작으로 군살없는 옆구리 만들기
      32:49
    • 53강
      발레리나들의 기립근운동으로 아름다운 뒷태 만들기
      32:58
    • 54강
      파세, 뒤로 45도 뻗기
      02:41
    • 55강
      플리에, 탄듀, 데가제’동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      32:30
    • 56강
      탄듀 동작 복습하기
      03:58
    • 57강
      ‘론드잠아떼르, 폰듀’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:31
    • 58강
      ‘론드잠 앙레르, 쿠페, 파세’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:46
    • 59강
      쿠페, 파세, 팔운동 복습하기
      02:29
    • 60강
      ‘바뜨망, 스몰점프’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:46
    • 61강
      스몰점프 동작 복습하기
      02:20
    • 62강
      근력, 유산소, 유연성, 자세 교정 모두 다 잡아보자!
      29:54
    • 63강
      이전과는 달라진 체력으로 달려 달려~!
      30:32
    • 64강
      파세 힙업 운동 복습하기!
      02:41
    • 65강
      더욱 더 탄탄한 몸을 향해 고고!
      32:57
    • 66강
      허리, 힙 스트레칭!
      02:09
    • 67강
      이 수업이 끝나면 변화된 자기 모습을 마주할 수 있을 거예요~!
      31:49
    • 68강
      ★★★ 드디어 중급 클래스가 오픈되었어요! ★★★
      04:49
    • 69강
      백조처럼 날개짓하며 발레핏 시작하기
      38:43
    • 70강
      백조, 사선 폴드브라 동작 복습하기!
      03:58
    • 71강
      발레의 팔동작 '폴드브라' 배우며 더 우아해지기
      37:48
    • 72강
      데가제, 플리에 뒷발포즈 복습하기
      01:26
    • 73강
      아름다운 발레포즈 배우기
      33:05
    • 74강
      발레동작으로 몸의 균형감각 기르기
      36:35
    • 75강
      뒷탄듀, 플리에, 사선 폴드브라, 6번 폴드브라 동작 복습하기
      01:26
    • 76강
      데가제, 쿠페, 파세, 론드' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기
      36:46
    • 77강
      쿠페, 앞 사선과 옆으로 발레포즈
      01:53
    • 78강
      '데벨로빼, 바뜨망' 동작으로 다리 각도 더 확장해서 쓰기
      35:11
    • 79강
      전신 스트레칭으로 릴렉스하며 쉬어가기
      34:19
    • 80강
      사이드 스트레칭 복습하기!
      01:54
    • 81강
      발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스'를 이용한 근력운동
      34:02
    • 82강
      발란스 동작 연습하기!
      01:46
    • 83강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃'에 더 집중해보기
      37:09
    • 84강
      기립근 운동으로 아름다운 뒷태 만들기
      36:36
    • 85강
      뒷 다리 들기, 안아방, 알론제 동작 복습하기
      02:08
    • 86강
      복근운동으로 뱃살과 이별하기
      33:57
    • 87강
      크로스 복근 운동, 고강도 복근 운동
      01:42
    • 88강
      힙업 운동으로 애플힙 만들기
      37:29
    • 89강
      옆구리운동으로 개미허리 만들기
      37:51
    • 90강
      고양이 뒷다리 들기 동작 복습하기
      01:45
    • 91강
      바닥에서 뒹굴거리고 싶은 날 Only 매트 발레핏
      39:26
    • 92강
      앞사선 발레포즈, 스몰점프 동작 복습하기
      01:31
    • 93강
      에너지 넘치는 날 Only 스탠딩 발레핏
      37:52
    • 94강
      1시간동안 슬림하고 탄탄한 바디라인 만들기
      59:32
    • 95강
      ★★발레핏 고급반! 이제 발레핏을 마스터하자!★★
      02:52
    • 96강
      스트레칭밴드와 친해지기
      39:42
    • 97강
      오늘의 한동작 & 미션
      03:22
    • 98강
      스트레칭밴드+스탠딩발레핏
      38:08
    • 99강
      오늘의 한동작 & 미션
      04:59
    • 100강
      이번주 발레핏 복습
      39:48
    • 101강
      팔 운동에 집중해보기
      37:34
    • 102강
      오늘의 한동작 & 미션
      05:05
    • 103강
      탄탄한 복근 만들기
      41:23
    • 104강
      오늘의 한동작 & 미션
      03:48
    • 105강
      이번주 발레핏 복습
      41:20
    • 106강
      애플힙 만들기
      37:22
    • 107강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:53
    • 108강
      살이 잡히지 않는 옆구리 만들기
      38:55
    • 109강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:47
    • 110강
      이번주 발레핏 복습
      38:55
    • 111강
      슬림한 허벅지 라인 만들기
      44:03
    • 112강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:36
    • 113강
      기립근 운동으로 코피퐝~ 뒷태 만들기
      35:45
    • 114강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:29
    • 115강
      이번주 발레핏 복습
      43:36
    • 116강
      스트레칭& 힐링 매트 발레핏
      37:12
    • 117강
      오늘의 한동작 & 미션
      06:46
    • 118강
      Only 스탠딩 발레핏
      45:34
    • 119강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:54
    • 120강
      이번주 발레핏 복습
      40:19
    • 121강
      유산소운동&균형감각 기르기에 집중해보기
      41:45
    • 122강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:40
    • 123강
      Only 매트 근력 발레핏
      53:22
    • 124강
      오늘의 한동작 & 미션
      05:38
    • 125강
      이번주 발레핏 복습
      46:53
    1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (522) 수강생 총 2,215명
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    #122. 지난번강의와 이번강의 둘다 좋아요ㅋㅋㅋ 새로운동작 많아서 신이난^^
    으하핫...손 동작 마스터길..
    역시 백조는 아무나되는게 아니였다ㅋㅋㅋㅋ
    몸이 아파 입원중이여서 이번주는 계속 못했어요ㅠ 몸이 계속 찌뿌둥해서 퇴원하자마자 발레핏 했습니다
    읏쨔읏쨔
    금요일도 땀나게 신나게~~ 미션 성공!!
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    커뮤니티와 함께하는발레핏 클래스

    커뮤니티
    커뮤니티형 그룹 클래스

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    리뷰개의 후기

    4.9

    1점 1점 1점 1점 0.5점

    개의 리뷰

    👋🏻 클래스 필수 정보

    • ☑️ 수강 기간 1개월 ,  3개월 ,  6개월 수강권 중 선택
    • ☑️ 그룹 미션 총 122개 / 주 5개
    • ☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
    • ☑️ 진행방식 온라인 수업

    커리큘럼

    122개의 미션21:13:35

    • OT
      아름다운 바디라인을 만드는 발레핏 클래스 FREE
      03:44 PLAY
    • 1강
      발레의 기본 발동작 포인, 플렉스 FREE
      38:28 PLAY
    • 2강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:58
    • 3강
      포인, 플렉스 복습하기
      23:50
    • 4강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:12
    • 5강
      스트레칭 & 릴렉스
      31:59
    • 6강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃'
      34:09
    • 7강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:01
    • 8강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습
      20:28
    • 9강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:10
    • 10강
      스트레칭 & 릴렉스
      22:11
    • 11강
      발레의 기본 팔동작 '폴드브라'
      40:57
    • 12강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:17
    • 13강
      '폴드브라' 복습하기
      27:44
    • 14강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:35
    • 15강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:48
    • 16강
      출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기
      41:47
    • 17강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:17
    • 18강
      복근운동 복습하기
      27:37
    • 19강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:16
    • 20강
      스트레칭 & 릴렉스
      26:43
    • 21강
      힙업운동으로 애플힙 만들기
      34:00
    • 22강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:59
    • 23강
      힙업운동 복습하기
      25:39
    • 24강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:48
    • 25강
      스트레칭 & 릴렉스
      24:10
    • 26강
      슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기
      36:02
    • 27강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:30
    • 28강
      허벅지운동 복습하기
      25:17
    • 29강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:58
    • 30강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:39
    • 31강
      개미허리 만들기
      36:40
    • 32강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:26
    • 33강
      옆구리운동 복습하기
      30:11
    • 34강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:54
    • 35강
      스트레칭 & 릴렉스
      23:55
    • 36강
      발레핏으로 전신운동하기
      39:27
    • 37강
      ★★★ 초급 클래스가 시작됩니다. ★★★ FREE
      01:18 PLAY
    • 38강
      목, 어깨, 허리,팔스트레칭과근력운동
      32:30
    • 39강
      허리 트위스트 복습하기!
      03:11
    • 40강
      발레의 기본 팔동작 '폴드브라'배우기
      33:51
    • 41강
      발레리나들의 손허리 동작 복습하기
      02:13
    • 42강
      발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스' 배
      31:47
    • 43강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃' 배우기
      31:28
    • 44강
      고양이자세 힙업 운동 복습하기!
      02:26
    • 45강
      '데가제' 동작으로 슬림한 허벅지 만
      31:52
    • 46강
      데벨로빼 동작 복습하기
      03:04
    • 47강
      고관절, 옆구리, 허리, 전신스트레칭
      29:35
    • 48강
      다양한 발레핏동작으로 출렁출렁 뱃살 안녕~
      30:25
    • 49강
      플랭크 동작 복습하기!
      02:37
    • 50강
      '바뜨망' 동작으로 축쳐진 힙 업 시키기
      30:31
    • 51강
      앞, 뒤 스트레칭!
      03:07
    • 52강
      쿠페, 파세' 동작으로 군살없는 옆구리 만들기
      32:49
    • 53강
      발레리나들의 기립근운동으로 아름다운 뒷태 만들기
      32:58
    • 54강
      파세, 뒤로 45도 뻗기
      02:41
    • 55강
      플리에, 탄듀, 데가제’동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      32:30
    • 56강
      탄듀 동작 복습하기
      03:58
    • 57강
      ‘론드잠아떼르, 폰듀’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:31
    • 58강
      ‘론드잠 앙레르, 쿠페, 파세’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:46
    • 59강
      쿠페, 파세, 팔운동 복습하기
      02:29
    • 60강
      ‘바뜨망, 스몰점프’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏
      29:46
    • 61강
      스몰점프 동작 복습하기
      02:20
    • 62강
      근력, 유산소, 유연성, 자세 교정 모두 다 잡아보자!
      29:54
    • 63강
      이전과는 달라진 체력으로 달려 달려~!
      30:32
    • 64강
      파세 힙업 운동 복습하기!
      02:41
    • 65강
      더욱 더 탄탄한 몸을 향해 고고!
      32:57
    • 66강
      허리, 힙 스트레칭!
      02:09
    • 67강
      이 수업이 끝나면 변화된 자기 모습을 마주할 수 있을 거예요~!
      31:49
    • 68강
      ★★★ 드디어 중급 클래스가 오픈되었어요! ★★★ FREE
      04:49 PLAY
    • 69강
      백조처럼 날개짓하며 발레핏 시작하기
      38:43
    • 70강
      백조, 사선 폴드브라 동작 복습하기!
      03:58
    • 71강
      발레의 팔동작 '폴드브라' 배우며 더 우아해지기
      37:48
    • 72강
      데가제, 플리에 뒷발포즈 복습하기
      01:26
    • 73강
      아름다운 발레포즈 배우기
      33:05
    • 74강
      발레동작으로 몸의 균형감각 기르기
      36:35
    • 75강
      뒷탄듀, 플리에, 사선 폴드브라, 6번 폴드브라 동작 복습하기
      01:26
    • 76강
      데가제, 쿠페, 파세, 론드' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기
      36:46
    • 77강
      쿠페, 앞 사선과 옆으로 발레포즈
      01:53
    • 78강
      '데벨로빼, 바뜨망' 동작으로 다리 각도 더 확장해서 쓰기
      35:11
    • 79강
      전신 스트레칭으로 릴렉스하며 쉬어가기
      34:19
    • 80강
      사이드 스트레칭 복습하기!
      01:54
    • 81강
      발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스'를 이용한 근력운동
      34:02
    • 82강
      발란스 동작 연습하기!
      01:46
    • 83강
      발레의 기본 원리 '턴-아웃'에 더 집중해보기
      37:09
    • 84강
      기립근 운동으로 아름다운 뒷태 만들기
      36:36
    • 85강
      뒷 다리 들기, 안아방, 알론제 동작 복습하기
      02:08
    • 86강
      복근운동으로 뱃살과 이별하기
      33:57
    • 87강
      크로스 복근 운동, 고강도 복근 운동
      01:42
    • 88강
      힙업 운동으로 애플힙 만들기
      37:29
    • 89강
      옆구리운동으로 개미허리 만들기
      37:51
    • 90강
      고양이 뒷다리 들기 동작 복습하기
      01:45
    • 91강
      바닥에서 뒹굴거리고 싶은 날 Only 매트 발레핏
      39:26
    • 92강
      앞사선 발레포즈, 스몰점프 동작 복습하기
      01:31
    • 93강
      에너지 넘치는 날 Only 스탠딩 발레핏
      37:52
    • 94강
      1시간동안 슬림하고 탄탄한 바디라인 만들기
      59:32
    • 95강
      ★★발레핏 고급반! 이제 발레핏을 마스터하자!★★ FREE
      02:52 PLAY
    • 96강
      스트레칭밴드와 친해지기
      39:42
    • 97강
      오늘의 한동작 & 미션
      03:22
    • 98강
      스트레칭밴드+스탠딩발레핏
      38:08
    • 99강
      오늘의 한동작 & 미션
      04:59
    • 100강
      이번주 발레핏 복습
      39:48
    • 101강
      팔 운동에 집중해보기
      37:34
    • 102강
      오늘의 한동작 & 미션
      05:05
    • 103강
      탄탄한 복근 만들기
      41:23
    • 104강
      오늘의 한동작 & 미션
      03:48
    • 105강
      이번주 발레핏 복습
      41:20
    • 106강
      애플힙 만들기
      37:22
    • 107강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:53
    • 108강
      살이 잡히지 않는 옆구리 만들기
      38:55
    • 109강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:47
    • 110강
      이번주 발레핏 복습
      38:55
    • 111강
      슬림한 허벅지 라인 만들기
      44:03
    • 112강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:36
    • 113강
      기립근 운동으로 코피퐝~ 뒷태 만들기
      35:45
    • 114강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:29
    • 115강
      이번주 발레핏 복습
      43:36
    • 116강
      스트레칭& 힐링 매트 발레핏
      37:12
    • 117강
      오늘의 한동작 & 미션
      06:46
    • 118강
      Only 스탠딩 발레핏
      45:34
    • 119강
      오늘의 한동작 & 미션
      01:54
    • 120강
      이번주 발레핏 복습
      40:19
    • 121강
      유산소운동&균형감각 기르기에 집중해보기
      41:45
    • 122강
      오늘의 한동작 & 미션
      02:40
    • 123강
      Only 매트 근력 발레핏
      53:22
    • 124강
      오늘의 한동작 & 미션
      05:38
    • 125강
      이번주 발레핏 복습
      46:53

    클래스 소개

    ★가격 이벤트 마감예정★
    2,000명이 인증한
    발레핏 홈트레이닝 인기 수업!

    20년이상 경력의 발레핏 김정은의
    수업을 2,000명이 수강해주셨습니다.
    저의 클래스를 사랑해주셔서 감사드리며
    클래스톡과 협의를 통해 얼리버드 기간을 연장했습니다.

    하지만 할인이벤트는 예고없이 종료될 수 있어요.
    가격이 오르면 제가 할인된 가격으로 도와드릴수 없습니다 ㅠ_ㅠ
    지금 시작하시길 바랍니다!

    ★ 고급 코스 추가 오픈!! ★

    초중급 코스를 완료한 회원님들이
    발레핏을 마스터하실 수 있도록 발레핏 고급 코스를 추가하였습니다.
    기다려주셔서 감사해요 ♡

    58강부터는 고급 코스가 진행되며,
    기본기를 다시금 세심하게 잡고,
    도구(스트레칭 밴드, 루프밴드)를 이용하여
    근력 운동의 강도를 업그레이드 하였습니다.

    초급 -> 중급 -> 고급까지!
    발레핏을 마스터하실 수 있도록
    끝까지 저와 함께 같이해요! 

    우아한 동작으로 아름다운 몸매를 만드는
    발레핏 강사 김정은입니다♥

    저는 오랫동안 클래식 발레를 가르쳐왔습니다.
    하지만 보통 사람들에겐 클래식 발레가 접근성이 낮다는 걸 많이 느끼고 있었죠. 

    그래서 남녀노소 불문하고 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는
    수업을 만들고 싶어 발레와 피트니스를 결합한 발레핏으로
    강의를 진행하기 시작했습니다.

    강의를 들은 수강생들이 '처음하는데도 따라하기쉽다,
    스트레칭을 해서 몸이 개운하다, 전신의 잔근육을 다 쓰게되는 것 같다,
    몸이 탄탄해지는게 느껴진다, 일상생활 속에서도 어깨와 허리를 펴게된다,
    우아해지는 것 같다' 등의 좋은 피드백을 주셨어요.

    그래서 발레핏이 얼마나 좋은 운동인지 많은 분들께 소개해드리고 싶어요. 

    사실 저는 발레뿐만 아니라 요가, 필라테스, 소마틱스, 현대무용 등의
    다양한 춤과 운동을 접하면서 제 몸을 연구하는 시간이 많았습니다.
    제 모든 경험을 담아 초보자도 따라 하기 쉽고 자신의 몸을 돌보면서
    아름답게 변화시킬 수 있는 수업을 만들었어요. 




    발레와 피트니스의 장점을 결합하여 만든 발레핏❤



    저도 건강을 위해 운동을 하는데 홈트레이닝이나 힘든 운동들은
    강도가 강해서 오래하지 못하더라구요.
    그래서 어떻게 운동을 재미있게 할 수 있을까?
    고민 끝에 발레핏을 개발할 수 있었어요.

    발레핏은 매트 하나와 작은 공간만 있으면
    언제 어디서든 할 수 있는 전신운동이고 힘들게 하는 운동이 아니라
    새로운 취미가 생겼는데 다이어트와 자세교정이 따라 오는 느낌일거예요!
    또한 새로운 장르의 운동이기때문에 발레의 매력에
    한 번 빠지신분들은 헤어나오지 못하시더라고요 ^^

    발레의 기본 원리 중에 턴-아웃이라는게 있어요.
    다리를 바깥쪽으로 돌려서 사용하는거죠.
    턴-아웃을 하고 동작을 하게되면 허벅지 안쪽근육을 쓰게되어
    발레리나들처럼 다리라인이 슬림하고 예쁘게 변해요.
    이것이 발레핏의 특장점이예요. 

    제가 수많은 사람을 가르쳐왔기 때문에 이해하시는데 어렵지 않으실거에요.
    제가 잘 하실 수 있도록 이끌어드릴게요!

    아름다운 클래식 음악을 들으면서 발레핏 어떨까요? 



    발레핏을 통해 몰라보게 달라지는 나를 발견하게 될거에요.

    1. 내 몸을 깨우는 스트레칭
    발레의 기본은 스트레칭에서 시작됩니다.
    제 수업에서는 목, 어깨, 허리, 팔, 발목, 오금, 고관절, 옆구리, 허리 등
    온몸 구석구석 전신 스트레칭을 할 거예요.
    스트레칭을 하면 혈액순환이 잘되고, 골반 림프 순환이 원활해져
    하체비만까지 막아줍니다. 골반 불균형도 잡아주고요^^ 
    또한 근육을 이완시킴으로써 피로가 회복되죠. 정말 개운하고 시원할 거예요~

    2. 다양한 발레 동작을 통해 전신 근력 단련하기
    발레리나들이 많이 하는 복근, 기립근을 강화 운동을 소개해 드릴게요.
    다양한 발레 동작을 배우면서 쳐진 엉덩이도 업 시키고
    절대 빠지지 않는 옆구리살과도 이별할 수 있을 거예요.
    물론 허벅지 군살도 이제 안녕~~~
    전체적으로 균형 잡힌 탄탄한 몸매를 만들어 보아요!

    3. 자세 교정
    스탠딩 발레핏으로 더 심도 있게 자세를 교정해 볼거예요. 
    척추와 어깨가 곧게 펴져있는 상태에서 모든 동작을 하기 때문에
    평소 굽어져 있던 자세를 바르게 펼 수 있도록 도와줄 거예요. 
    열심히 따라하다보면 우아해진 자신의 모습을 발견하실 수 있을거예요!

    4. 면역력 강화 및 체력증진
    규칙적인 운동을 하면 일상생활에 활력이 생기고 몸이 점점 가볍게 느껴질 거예요!

    즐겁고 재미있는 발레핏
    지금 시작해보세요



    이 클래스를 준비하면서 저도 살이 너무 빠져서
    몸이 탄탄해지는게 느껴지는만큼
    정말 즐겁고 재미있게 커리큘럼을 만들었어요.
    제가 산 증인이니까 저만 믿고 따라오세요!
    평생을 발레를 끼고 살아온 값진 경험을 모두 전수해드릴게요.
    수업에서 만나요!

    클래스는 이렇게 진행돼요.

    필수
    커뮤니티에 가입하기

    결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

    미션
    발레핏 미션

    그룹 미션 122개를 드립니다.
    내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

    💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

    탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 클래스 발레핏 김정은 코치 발레핏 미션
    탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 클래스 발레핏 김정은 코치 발레핏 미션
    탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 클래스 발레핏 김정은 코치 발레핏 미션

    커뮤니티에서 함께한
    클래스톡 회원들의 리뷰

    이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
    고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
    코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
    정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

    안녕하세요?
    발레핏 김정은 코치입니다.


    저는 5살부터 발레를 하기 시작했어요.

    어린 마음에 예쁜 발레복과 반짝이는 왕관이 좋았던 것 같아요.

    항상 무대 위의 발레리나를 동경하며 꿈을 키워갔어요. 그렇게 어린 시절부터 지금까지 열심히 한길만을 달려왔습니다.

    대학 졸업 후에는 무대에 서는 것도 좋았지만, 누군가를 가르치는 일에 보람을 많이 느꼈어요. 그래서 좋은 교육자가 되기 위하여 열심히 경력을 쌓았죠.

    유아부터 성인까지 안 가르쳐본 연령대가 없답니다. 그렇게 한국에서 10년 넘게 티칭 경력을 쌓았는데 갑자기 미국에 오게 되었어요.

    미국에 살면서도 계속 제 자신을 발전시켜나가면서 티칭을 하고 싶었고, 한국에 계신 분들에게도 도움이 되고 싶어서 홈트레이닝 동영상 강의를 만들기 시작했어요. 

    발레핏으로 매일 즐겁게 운동하며 삶을 건강하게 살 수 있도록 도와드릴게요! 



    발레핏 유튜브 크리에이터

    클래식발레, 발레핏, 유아발레 강사

    전)유,초,중,고,성인 취미/전공 발레강사 경력 10년이상

    전)조기숙new발레단 솔리스트


    학력

    이화여자대학교 무용실기과 석사 졸업

    이화여자대학교 무용학과 학사 졸업

    서울예고 발레과 우수졸업

    예원학교 발레과 졸업


    논문

    석사학위논문 비디오댄스 <Nightmare>에 나타난 표현영역 확장에 관한 연구

    한국무용기록학회 논문 비디오댄스 <Nightmare>에 관한 연구 - 표현영역 확장의 측면에서


    안무작

    2013. 11 Dancing as thinking - 머물지마라 .너의 그 마음 속 상처에


    수상이력

    2005 한양대학교 무용 콩쿨 금상


    공연경력

    2016. 05 그녀가 운다 - 여신 무산신녀

    2014. 09 감각의 몸 - Walk, 몰라요

    2013. 12 HERE TO THERE

    2013. 06 그녀가 온다 - 여신 서왕모

    2012. 10 CHUNCHOEON DANCE FESTIVAL

    2011. 05 Swan Lake II - 사랑에 통하다

    2010. 05 Swan Lake III - 사랑에 빈하다

    2009. 06 조기숙 뉴발레 - 포스트 극장

    2007. 11 DANCE, JOY &PLAY

    그 외 다수

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    앞으로도 쭉 같이해요!

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      • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
        - 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.
      • 사은품을 받고 취소를 하신 경우 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
      • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
      • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
      • 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료 5%를 제외하고 이체가 됩니다.

      환불 진행 방법

      • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
        1. 클래스톡 닉네임
        2. 성함
        3. 핸드폰 번호
        4. 결제하신 클래스명
        5. 은행명과 계좌번호
        6. 환불 사유
      • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
      • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
        - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
        - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
        - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
      • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.

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